本日战积81，进步0.6公斤，还在警报范围内，持续努力脱离中！
早餐是小七的嫩鸡三明治加一罐低糖豆浆。
午餐是小七的生菜沙拉加关东煮，有豆腐、黑轮、杏鲍菇、鸡蛋、丸子。
饭后吃了七包小包的七七乳加巧克力和一包随身包的综合纤果。
晚餐是十四颗锅贴加半碗酸辣汤，饭后吃了一个冰淇淋菠萝包。
今天饮食还是不及格。
因为晚上亲友来访，所以没照原定计划实行。
加上晚上陪老婆产检，所以也吃了宵夜点心。
因为这样，所以原计划的骑车运动，也没实行了。
要加油！
明天是小孩的生日，不免要买蛋糕吃大餐买礼物之类的。
晚上的原定计划又要延后了。
但至少克制饮食在操课范围中。
坚持到底、持之以恒！
加油！