本日战积79.1，退步0.4公斤。
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加半杯无糖豆浆。
午餐是早餐的份量乘两份。因为比较饿的关系。
下午吃了一个小七的霜淇淋。
晚餐是鸡排便当。饭后吃了一碗芋圆仙草。
因为晚上有约看牙医，所以运动取消。
今天的饮食和运动都不满意，明天要加油！
坚持到底、持之以恒！