本日战积78.9，退步0.2公斤。
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加半杯无糖豆浆。
午餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加一杯无糖豆酱、一个三角海绵蛋糕。
晚餐是十二个水饺、半碗酸辣汤、一块萝卜糕。
饭后吃了玉荷包、凤梨。
老妈有来看孙子，所以没出门运动，再家多陪她。
看起来，晚餐吃了不少东西，要节制！
明晚有聚餐要吃麻辣锅，看来明天成积又是难看的。
一定要克制啊！
若八点前吃完，就还可以去骑脚踏车。
下个礼拜要去旅游，免不了吃吃喝喝。
趁这礼拜赶快存多一点额度下来，到时候罪恶感比较不会那么重。
减肥目标才不会一直达不到。
坚持到底、持之以恒！
加油！GO!GO!GO!