本日战积77.8，退步0.7公斤，今天饮食失控，吃了不少东西。
休假天的一早，因为下雨没有出门运动。
早餐吃了两碗大碗的凉面、一碗味磳蛋花汤。
午餐吃了玉荷包、凤梨。
晚餐吃了一碗方便面、醃青芒果。
下午骑了一个半小时二十七公里的脚踏车。
运动因为下雨赶着回家的关系，速度加快，所以时间有缩短。
饮食的话，因为休假再加上下雨，都待在家没出门，所以一直想吃东西。
所以失控吃了不少东西，罪恶感非常重。
明天要赶快扳回一城。
坚持到底、持之以恒！
加油！加油！GO!GO!GO!