本日战积79.2，退步0.5公斤。拉警报了，从77.1退到79.2，
进步很慢，退步超快的。不得不小心！
休假天早起去运动健走约一个多小时，早餐喝了一罐无糖豆浆没喝完。
去按摩全身时，结束后，吃了附赠的点心，有少许生菜沙拉、一个大蒜面包、玉米浓汤，
午餐吃了松青超市的熟食，吃了半个便当的养生饭、少许炸鱼块、四贯握寿司，
早餐没喝完的无糖豆浆，
晚餐吃了午餐剩的半个养生便当、少许关东煮、两杯无糖豆浆、小碗的绿豆豆花、
约一颗的红心芭乐。
饮食控制又失控了，要从这点开始下手。
明天开始晚餐恢复在家开伙煮清淡。
坚持到底、持之以恒！
GO!GO!GO!