本日战积78.1，退步一公斤。
这两天感觉起伏特别大，不知道误差到底准不准。
早餐是两片烤全麦吐司抹花生酱加半杯无糖豆浆。
午餐和早餐一样，饮料是一杯无糖豆浆。
晚餐吃了一碗一风堂的拉面、三个煎饺。
回到家后，吃了一些红心芭乐，半个面包、一杯无糖豆浆。
脚踏车还没好，所以还是没有运动到。
饮食继续控制，照表操课。
希望赶快加上运动。
坚持到底、持之以恒！
GO!GO!GO!

加油：）