蔬菜类：
白花椰菜切块后浸泡加入少许盐的饮用水
罗曼洗净，青红椒去芯、芹菜去皮、红萝卜去皮，以上皆切条，并泡饮用水
番茄去蒂洗净。
大蒜鳀鱼酱：
1.大蒜(290g)去皮用调理机打碎(加一点点的橄榄油保持润滑)，边打边搅拌(避免黏在机器
里面)至泥状，加入鳀鱼135g(如份量不大可以一起加入调理机打)
2.在锅子里加入橄榄油两杯，加入1.用中大火加热并搅拌有香味后关火，加入奶油360g
与鲜奶油两杯即可。
用泡过饮用水的蔬菜沾大蒜鳀鱼酱即可享用。

他叫 皮耶蒙热水澡沙拉

照片照片 XD