不排斥后制的话
试着从RAW档下手吧
相较器材，后制在金钱上的门槛低很多
也能解决一部分的问题
从您的PO文感觉得出来对光圈、快门、ISO已有一定的了解
在已有基础的前提下
我觉得可以试着从了解光线去下手
最终的目标都在"主体与背景受光均匀"这件事上
从这个角度为出发点去想如何解决
器材受现的情况下
最容易的解决方案是顺光拍摄(阴天去拍其实更好XD)
这张没有开闪光灯、没有反射板
单纯的拿起相机直接拍摄
光线正确的情况下不需要任何补光就很好了
去找出照片中最亮的地方做测光
只要亮部没有过曝后制就能够调整回来
http://imgur.com/puxAWm4
记得一件事，所有的补光技巧、器材设备
都是为了修正现场不适合的光线
如果能透过观察或移动找到适合的光线
没有必要坚持使用手上的所有武器
当然，场次的Coser未必都会配合站在顺光处
势必会遇到逆光的情形
思考模式自然是二择一
背景变暗或是主体变亮
背景是太阳照射的，显然不是我们能控制的
那这时候只剩下对主体下手了
版上高手提供了很多方式
反光版其实是最理想的，但非一对一拍摄的时候很容易遭人侧目
所以大多数人会选择闪光灯
这个思考方式基本上没有错
但依原PO提供的两张照片
我必须老实说，这种大太阳的环境下
闪光灯的出力毫无用武之处
不论机顶也好、离机闪也好
如果不是直打，那闪灯打了跟没打基本上是一样的
而直打就要面对光线不均的窘境
另外，不要期待闪灯的高速同步功能
那不是给你在室外用的
高速同步下闪灯的出力会衰退很多，连正常出力模式1/1都不见得压的过太阳了
器材受限的情况下，比较理想的方式只剩下后制
拍摄的时候针对背景做测光，尽可能的保留所有细节
后制时再重新决定亮暗部的曝光
减光镜可以让你在更大的光圈中得到相同的曝光
不过减光镜是背景及主体都会一起受影响的，最后还是要回到后制调整
包括你的闪光灯，如果环境没有亮到快门速度1/8000还不够的话
减光镜的效果应该不大，通常都是为了降低快门速度使用减光镜
下次遇到这样的情况可以试试看，闪灯开与不开各拍一张
如果闪灯的影响不大，干脆将闪灯关闭，拉高快门
这样就能保持相同的光圈大小拍摄了，当然可以的长焦效果其实是最好的
后制如果没有概念的话，这边有些给你参考
大方向都是尽可能的保留所有细节，不要过曝也不要一片黑
GH5的动态范围很棒，不善用的话满可惜的
http://imgur.com/RVqAW1Y
这是原图，曝光是针对洞外被阳光照射的植物
主体有用闪灯补亮，只要暗部都还有被保存下来就可以了
后制时再将暗部拉亮
http://imgur.com/NRylXJL
如果遇到更大的反差，就得借助更多的器材了
http://imgur.com/ZijTL6T
这张是完全没有补光的情况
左下室内因为背光的关系完全是黑的
所以需要一点补光(其实不是一点而已QQ)
http://imgur.com/PIRSeyh
虽然还是较暗，不过已经看的出细节，足够后制时调整了
最后的成品
http://imgur.com/qdJiMtV
不知不觉打了一大串，但要说的很简单
虽然做法各有不同，最终目标都是让画面的整体曝光均匀，保留最多细节
不论用反光版、减光镜、闪光灯、外拍灯、棚灯、雷神之槌都一样
最后再后制时重新分配亮暗部的曝光
若希望不透过后制就能呈现很完整的细节
那所需的器材可能不是一般人财力负担的起的
也不适合在场次内这样搞
如果有帮的上忙的地方欢迎再站内信给我，或是7/29、30来找我玩XD