过年连假舍不得睡！ 隐形眼镜“紧吸眼球”惨害角膜溃疡
2022年2月2日
汇流新闻网记者陈钧凯／台北报导
农历新年9天连假，很多人都会趁著不需要上班、上课的假期时光，尽情玩乐，通宵打牌
或者熬夜追剧、彻夜打电玩，常常过度使用眼睛，造成眼睛干涩、充血胀痛，甚至引发更
严重的眼疾问题；医师警告，尤其是隐形眼镜族，往往因超时配戴，导致角膜缺氧、水肿
，甚至演变为角膜溃疡，只要年假期间发生眼睛刺痛、畏光、视力模糊等症状，须提高警
觉，立即就医。
台湾近视人口比例高，考量方便性及美观问题，许多人常选择佩戴隐形眼镜；然而，年节
活动多，隐形眼镜经常一戴就是8小时起跳，甚或有时候玩累了，过去门诊就常见有人未
摘除隐形眼镜就直接入睡，隐形眼镜紧紧吸附眼球表面，红肿剧痛。
台北慈济医院眼科部医师吴淑雅表示，角膜本身没有血管，仅靠泪水溶氧维持新陈代谢，
而覆蓋在角膜之上的隐形眼镜，会隔绝泪水影响透氧，一旦角膜缺氧，即会发生水肿，产
生眼睛胀痛、红肿畏光、视线模糊等不适症状。
除此之外，吴淑雅提醒，夜晚基础性泪水分泌相对减少，缺乏泪水的滋润，隐形眼镜容易
与角膜沾黏，若迳自强行摘除，恐造成角膜损伤，如果又加上清洁不当，引发细菌感染、
角膜溃疡更时有所闻。
吴淑雅强调，不论有没有配戴隐形眼镜，不正确的用眼方式都会造成眼睛伤害。因为眼睛
聚焦时睫状肌会持续用力，时间一久，便会导致肌肉紧绷酸涩疲劳，如果感觉到眼睛开始
胀痛不适，建议可以透过热毛巾轻敷于眼部，舒缓眼周肌肉。
医师进一步提供护眼5祕诀，帮助民众守护灵魂之窗：
1. 适度休息保持距离：掌握用眼每30分钟休息10分钟的原则，且维持40公分距离、充足
的光线及良好坐姿。
2. 正确使用隐形眼镜：配戴隐形眼镜须以8-10小时为限，随身携带传统眼镜以利更换，
并确实做好隐形眼镜清洁及保养。
3. 维持正常作息饮食：熬夜、过度油腻的饮食，不只影响身体健康，还会增加霰粒肿、
眼中风的发生机率，开心过节的同时也不应过度放纵。
4. 多补充护眼营养素：深绿色蔬菜、南瓜、玉米、胡萝卜、奇异果等蔬果富含叶黄素、
玉米黄素与维生素，对眼睛保健有益处。
5. 增加户外活动时间：每日从事2-3小时的户外活动，减少使用3C产品的时间，可以太阳
眼镜、遮阳帽进行眼睛防晒，避免阳光直射眼睛。
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