健康网》干眼症好发期到来 想预防就靠这5点
2020-12-02 21:59
〔健康频道／综合报导〕冬天是干眼症好发季节，因为空气比起其他季节都较为干燥，若
又开暖气，会使干眼症更严重，另长期配戴隐形眼镜、长时间使用3C产品、在办公室使用
电脑的上班族也是罹患“干眼症”的高危险族群，据《今日医学新闻》（Medical News
Today）报导，冬季干眼症的治疗与预防须注意以下几点。
预防干眼症的5项要点
1.生活作息规律，睡眠充足，减少熬夜习惯。
2.均衡饮食，摄取蔬菜及水果以及富含Omega-3的食物，避免油炸食物。
3.有意识的控制眨眼，一分钟内约15次。
4.使用吹风机时，避免直接吹到眼睛。
5.戴上眼镜以防风和热空气，而若配戴隐形眼镜则要注意配戴时间切勿过长，有不舒服须
立刻取下。
缓解干眼症状的3项方式
1.注意室内之空气湿度，人在室内时请不要开除湿机，并适当使用加湿器来滋润空气。
2.使用人工泪液，可以帮助缓解干眼症状，但最好与医师充分沟通再使用。
3.使用干净湿润的手指轻轻按摩眼睑，以画圈的方式可以帮助去除眼周围的黏液，并保持
眼部周围湿润。
大多数患有轻度干眼症的人没有长期的问题或并发症，但是严重的症状会导致眼睛发炎，
造成感染和角膜损伤，过于严重还会影响患者的视力；干眼症引起的结膜炎通常不需要治
疗，但若长期或反复发作，则应立即寻求医疗帮助。
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