相信很多人都知道也看过指数函数的图形，是否很难想像这个图形也可以套用在
我们的生活中，很多时候我们常听到如果想要成功你一定要有目标、梦想，否则你人生注
定会失败。但当你有了目标、梦想，难道就能成功吗？因此重要的是过程中需要有系统地
培养良好的习惯。
举例来说，全世界有那么多篮球员想要打进NBA，难道那些运动员们没有目标吗
？所以重点不是目标，而是在于过程中如何训练。
文章如下
https://www.eltondiary.com/2021/09/atomic-habits-part-1.html
习惯的威力
好的习惯会确保你走在正确的轨道上，经由日复一日的时间，起初或许没有成效
，但当你突破潜伏的停滞期后，成效就如同指数图形是以非线性上升。因此在这时候，身
边的人开始注意到你的优良事蹟，但这些成功事蹟只不过是你长期养成的良好习惯。
身分认同
而如何维持良好习惯的前提是：你必须认同自己是那样的人。听起来很绕口，打
个比方：有一位同学因为长期下来，每次对数学都出师不利，他对数学已经完全失去信心
。如果他一直觉得自己数学很烂，那他往后还有可能在数学这个科目的考试中拿到好成绩
吗？
因此为了要将坏习惯改变，首要的前提是你必须认同自己应有的身分，才能拥有
良好的习惯。如同：运动员理应在饮食方面有所控制、学生的课业必须按时缴交……等。
因此当你在一个月(31天)中每天成长1% ，一个月过后你会进步36%！后续会逐步
介绍如何有系统的建立良好习惯。