我喝咖啡的习惯如下:
早上大概一罐约185cc 下午一罐伟恩超浓320cc 或是185cc*2
我发现如果持续喝个1~2个月，
睡眠时间会从原本的7个小时半减少到六个半
而且会是一个渐进式的作用 就不太容易察觉出来
就六个半就会清醒 而且不会有疲倦感
但我戒掉咖啡后 身体会出现很明显倦怠感
戒掉后那几天都可以睡上8小时以上
戒掉一个礼拜之后 身体会自动回复正常
但我如果又开始喝咖啡，1~2个月后又会开始出现睡眠时数变少的状况
就一直重复这个循环，
但当我大量工作用脑的时候，又会开始需要咖啡帮我放松
所以变成一个重复loop的状况
有人体质跟我一样，也碰到类似的状况的吗??
感谢!!

1~2个月？持续喝一两年你就没感觉了，怎么喝都照睡不过长期喝还是喝新鲜的比较好，不会喝进一些有的没的

我早上一杯、下午两杯手冲，晚上一样睡得死。不过喝完会很想大便，有人也是吗

帮助排便，很棒啊

有没有考虑试着自己手冲新鲜的看看？

建议别喝罐装咖啡

就细胞对咖啡因的耐受度、代谢速度。人类人种→各种基因组合→各种体质

大便+1

帮助排便+1 都不能工作前喝如果喝摩卡壶的效果更好疲倦感是戒断症状(误 大概两三天没喝就没事了

我喝现磨手冲，已喝到，没喝就头痛…入睡不影响，只是睡眠时间也会减少…一样照喝XD

正常，有一说咖啡因是预支你未来的体力，有可能身体需要多一点恢复咖啡因应该没办法帮助你放松，心理作用吧

咖啡因是预支体力 +1

曾经看过文章说腺苷与咖啡因两者都在找受体，前者让人疲惫，睡觉可以代谢；后者就不用多说了。所以一旦没咖啡因，不断累积没代谢完的腺苷会去找受体，身体才会这么累。

疲累感没发生过,不过如果一天没喝一杯,一定会头痛.

每天一定要自己手冲 不然真的会头痛 觉得一天没开始

自己喝咖啡是会帮助排便，但是为什么……

早上喝咖啡真的会帮助排便，超级顺畅XD

疲劳不是疾病，也没规定一定要睡多久，因人因时而异。

类似茶的丹宁会排便吧

喝完会上厕所是正常的吗？？？？？

喝咖啡"放松"的论点，我也听过"咖神咖啡"的老板强力主张是很"超常识"；关于咖啡的医学科普书翻翻也许有解答。关键字：健康+咖啡。(太多了，可以挑新出的借来翻翻)

正常

黑咖啡灌肠法

工作压力不同也是原因

我是没喝精神很容易涣散，注意力不容易集中，怀疑自己有成人ADHD

我是喝太多咖啡会肚子饿