※ [本文转录自 Brethren 看板 #1M88Zgg7 ]
作者: alchem (mathematician) 看板: Brethren
标题: [心得] 神操的心得（增订版）
时间: Fri Oct 16 13:19:32 2015
神操的心得：
1. 放慢脚步，忙碌与飞跑，天主难以进来。
2. 停下手边的工作，专心聆听主的说话。
3. 独处、静默，注意力集中在天主的同在与天主的说话。
4. 默想，默想一段圣经经文，反复咀嚼，体会天主话语的甘甜。
5. 祷告，向主倾吐也听主的声音。
6. 读圣经，吃神粮；唱诗歌，颂赞天主。
7. 禁食，放下自己的权利，腾出更多时间投注在主身上。广义的禁，还包括禁手机、禁
电脑、禁上网、禁脸书、禁PTT、禁电视、禁娱乐等等，禁出来的时间，用来靠近主。
8. 少说话，不说闲话，不听八卦，不做不符合基督门徒体统的事，学习留心行光明事。
9. 操练提高良心的敏锐程度，操练学习聆听圣神的声音、操练学习跟随圣神的引领。
10. 属神长辈的帮助，属神同伴的扶持，属神小羊的托住。
11. 降低物欲，敬虔加上知足与感恩。
12. 敬畏造我的天主，并且爱天主的造物。
欢迎板友分享你（妳）神操的做法，彼此学习，同受益处。 :)

你应该知道天主教很推圣依纳爵吧

推

依纳爵神操（Spiritual Exercises）是基督信仰的公共财。

参加避静时 很适合用圣依纳爵的神操来默想天主圣言甚至可用玫瑰经的方式 咀嚼天主圣言 反复思索如同圣母妈妈的榜样~

我个人比较倾向加尔默罗的默观神操，但是我也喜欢配合玫瑰经

我也喜欢圣女大德兰姆姆教我们的默观祈祷 但我永远总像个小孩 只会靠辛苦自己打水来浇灌心中的花园~ ~