近期遇到了一点低潮 花了一些时间才调适好心情
想把这样的心情整理一下 希望能帮到有类似心境的朋友
其实也不限于巨蟹 只是不敢PO什么其他大板
可能过阵子也会自D文
我有一位认识4年多 比较密切互动约1年多的朋友
不知为何总是特别在意她 觉得与她能一起做点事就很开心
(相较于其他时间更长的人我知道算很短XD)
近期因为一些小事 与她互动变少了
而她本来就是不太会回讯息的人 让我感到很焦虑
这样的状况持续了约一个月 我忍不住打了好多讯息给她
换来的只是对方的一头雾水
由于自己的个性很会乱想 所以脑内就一直上演悲情小剧场
近期才慢慢调适过来
我的调适过程是这样的
一开始心情很糟 当自己情绪低落的时候 会几乎什么事都不能做
我常常花几个小时在难过的情绪中 上班就像行尸走肉
半夜躺在床上也是一直乱想 莫名其妙就会哭
自觉不能这样子持续下去
于是想尽办法找了许多不同的人聊天 爬了网络好多好多的文章
一开始我找了几个朋友说说自己的心情
朋友们一开始会鼓励 告诉你要放下 不要想这么多
而我们都知道在情绪低落的时候 这些话其实很难听得下去
而大多数人对于长时间重复的负面情绪会觉得厌烦
我会因为别人厌烦觉得难过 就开始有了负面循环
这边有一个重点
每个人都有自己的生活与烦恼 没有人有义务要倾听你的烦恼
如果有人愿意听 愿意给你回馈 请好好珍惜他们
不要因为自己的负面情绪就把更多人逼退
少数的朋友愿意花时间跟自己多说点话 我在心里真的很感谢她们
这些朋友平常也并不会每天来往 但每一次相处互动的感觉都是正向的
同时间因为这阵子心情很差 做了平常不太会做的事
我跟办公室的学长姐(大约大我一轮) 以前高中的老师(大约大我两轮)
以及以前自己的学生(大约小我一轮) 都聊过了
比我年长的人都建议我要找适合的人
(这边适合的人 无论是朋友 或是情人 都是一样的)
离开校园 到了职场 认识的人就少了很多
我们不可能改变别人 只能与自己合得来的人多互动
同时我也发现我现阶段的情绪挣扎 就算过了10年20年
人也都会有这些烦恼 我只是没有经验的面对这一次
不是只有我会有这些想法 年纪再大都还是要调适自己
所以自己释怀很多
另外 自己的学生则觉得 我想太多了
很多人本来就不太会回讯息
即使我自己是个会在意别人感受 都会尽量回讯息的人
不代表对方有相同的想法 但这也不代表对方讨厌你或不在乎你
每个人关心别人的方式不太一样
珍惜她与你自己的相处美好时光 珍惜她对你的好
努力但不要很刻意维持这段关系 太过黏会让多数人反而反感
我回想起过去 那位朋友其实对我很好 而我却因为短期的冷淡就反应过度
文章打到这边 不知道大家有没有发现
我一直把心情绑在那位朋友身上
我没有其他的生活重心
而有一些(是一些,不是一个!)生活重心是很重要的
她也有她自己的生活 可能因为任何事才没有回讯息或是理你
不能只把重心全部放在一个人身上
这样对方压力很大 自己也会因为一点风吹草动情绪起伏很大
无论是对朋友 情人 或是父母对小孩都是一样的
这样只是双输 最后让两个人分开 留下的只会有懊悔
对于我那位朋友 我心里其实还是有些遗憾
因为我们不再像以前那样互动这样多(也可能只是暂时的 不知道)
但我很珍惜她对我的好
对方不是个喜欢讲这样多话的人 即使我希望能跟她谈更多
对方也不会想说 所以只能逼自己把这样的情绪收起来
多看看对方的好 往好的地方想 珍惜现在有的一切
如果是真的值得相处的人
那最终你们还是会在人生的路上一起走 不要因为一时的分离而难过
要好好祝福对方
心里开始乱想就找别人说话咨询 不要乱跟对方自爆
前几天与8年多的朋友去参加共同朋友的婚礼
路上与他聊了这些 他给了我一些想法
其实自己本来就有这样想 只是同是巨蟹的朋友也这样说就更有感触
多爱自己一点 能遇到跟自己一样为对方付出的人是奢侈
并不是每个人都跟我们一样 但爱自己一点绝对不会吃亏
不需要凡事都一直为对方着想 不需要每天都一直黏在一起
对方可能根本想法就不一样 你认为的好不一定是对方的好
多与对方交流想法 彼此才会成长
如果对方没有与你有想法上的交流 那也不要强求
先想办法让自己过得开心一点
其实一路能走出来 真的很感谢愿意提供给自己想法的朋友们
真正经历过低潮 才会觉得这是交心的感觉 才会更珍惜在身边的人
整篇文章感觉有点流水帐 没有自己心目中那种有条理的感觉XD
希望这篇能帮到一些人
如果有烦恼想说不知道该找谁说也可以找我
我很希望能帮助情绪打结的朋友 这样也会有情绪正向循环~