“战斗陀螺”玩到手残 医：开战前务必“手腕热身”
2026/04/25 05:30
记者翁聿煌／新北报导
战斗陀螺最近再度爆红，各大玩具通路掀起抢购热潮，不少大小朋友一玩就停不下来，手腕
肌肉群拉伤疼痛。骨科医师提醒，享受对战乐趣之余，“手腕热身”同样不可忽视，否则看
似简单的反复拉动动作，恐暗藏运动伤害风险。
天主教耕莘医院骨科医师李沅达指出，近期一名20多岁男性因手部疼痛难耐前来就医，医师
询问后发现，该名男子近期迷上战斗陀螺，几乎无时无刻反复拉动发射器进行练习，长时间
高频率出力，加上缺乏适当放松与休息，导致手腕屈腕肌群与伸腕肌群出现拉伤。
李沅达表示，战斗陀螺最早在日本卡通的带动下，也曾在台湾儿童与青少年间掀起流行热潮
，有别于台湾传统陀螺要倚靠手劲、巧劲与抛掷角度，战斗陀螺的发射器只需用力拉动，即
可驱动陀螺落地转动，且可以在同一个转盘上与不同的陀螺进行战斗。为了能竞技取胜，玩
家可以透过工具组装调整陀螺的外型，增加战斗力。
事前伸展手腕暖身 中场要适度休息
不过，战斗陀螺虽然属娱乐性活动，但发射瞬间需仰赖手腕爆发力，若长时间重复相同动作
，容易造成肌肉与肌腱过度使用，引发酸痛、拉伤，严重甚至可能影响日常生活功能。
李沅达建议，玩家在对战前可先进行简单的手腕伸展与热身，过程中也应适度休息，避免长
时间连续操作，若出现持续性疼痛、肿胀或无力等症状，应尽早就医检查，以免延误治疗时
机。
原文网址：https://health.ltn.com.tw/article/paper/1752238
身体健康最重要

老了

这虽然是陀螺，但可不是闹著玩的

一定是没上健身房练小手臂

？？？？；

没资格当陀螺战士

这游戏有这么危险吗 黑暗决斗都不一定会手残

没资格当陀螺战士

陀螺战士-1

16354次

原来那个一坨人练发射动作的训练是真的

这个跟鼠标手不是一样吗

你倒下了，你没有资格当陀螺战士

我们并不是以游戏的心情，玩战斗陀螺的

黑暗游戏？

我们并不是以游戏的心情玩战斗陀螺的

这不是游戏 也不是运动 而是战斗

你没资格啊你没资格

1万...次

俄罗斯队演的都是真的

你已经没资格当陀螺战士了

#1fuHuEMh (C_Chat) 还有人怀疑？

你没资格啊，你没资格

决斗是不能带来快乐的！

我们并不是以游戏的心情玩战斗陀螺的

糟糕，要是让小朋友发现我们的这个弱点，我们的手腕会被物理击败啊

一万六千三百五十三次！

是应该要好好热身 手部肌肉很纤细的

16354次

原来以前都是演真的

一天要练好几个小时

所以那些去健身房的玩家才是真的有准备好

一万六千三百五十五次！

热身和事后的伸展都很重要，万一肌腱炎会很难好

我相信他可能经历了刻苦的练习过程

没资格