[绝区] 千夏学习舞蹈动作
楼主: up45678 (子胤) 2026-03-06 16:42:21
一字马这种动作
不是单纯筋软就可以做出来的
在髋关节不是完全侧过来的情况
用后抬腿的方式的话
不管怎样，股骨的转子头都会抵到髋臼的位置
因此通常要做出一字马的话，
会采取前抬腿、内侧外翻的方式，
这样骨头才不会抵到，就能够翻上去
大概就是这样，
千夏妳学会了吗？
来源：https://x.com/villianchin
作者: killerj466v2 (肥肥) 2026-03-06 16:43:00
危
作者: anpinjou (大炎上、确定ですわ。) 2026-03-06 16:44:00
这如果是我就桶了（X
作者: jack651411 (J.Cat) 2026-03-06 16:45:00
练习为什么要脱内裤 (′・ω・‵)
作者: Tiyara (------) 2026-03-06 16:45:00
没事，学术用途
作者: a43164910 (寺æ‰ä¼Šå…) 2026-03-06 16:46:00
懂了 感谢教学
作者: james3510 (Land of Ooo) 2026-03-06 16:48:00
观察肌肉线条 很重要
作者: rabbithouse (智乃的欧尼酱) 2026-03-06 16:55:00
懂了 超色
作者: carkyoing (卡kyo硬) 2026-03-06 16:55:00
懂了，很好的学术用途
作者: n20001006 (出现在角落) 2026-03-06 17:11:00
挖干
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脸红 内裤 我很难帮你凹...
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学会了
作者: lovesleep68 (睡神) 2026-03-06 19:29:00
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作者: ack0011 (ack0011) 2026-03-06 20:06:00
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作者: nightcrow (叶子曰) 2026-03-06 21:49:00
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