※ 引述《Yokot0813 (yokot0813)》之铭言：
: 认真问啦
: https://i.imgur.com/wnDEfcq.jpeg
: 减肥是不是完全不能吃汉堡还有喝饮料
: 刚刚看尼克星影片因为是有关减肥的我才看
: https://youtu.be/PdcAK4KtN4E?si=yflobTEAKZ8g65yt
: 反正就是小哥148公斤，用交友软件认识尼克星，尼克星就给他两个准则每天拍吃的东西
: 给他看，跟绝对只能喝水
: 然后这小哥真的乖乖照做，每天拍自己吃的给他看尼克星一开始也觉得吃的很健康
: 但是看到小哥开始吃汉堡，之后开始喝无糖饮料，最后看到小哥在自助餐点了一杯柠檬红
: 茶就爆气打电话给他
: 小哥认为自己喝无糖饮料没错减肥本来就要循序渐近，柠檬红茶自己也只喝一杯，而且是
: 当作自己减肥成功的奖励而已，尼克星
: 听到就直接放弃封锁小哥
: 并且说要是他今天喝无糖饮料，就会觉得喝饮料这个举动是没问题的，之后就会开始喝有
: 糖，就像去自助餐喝柠檬红茶
: 欸所以这件事到底谁对谁错
: 老实说我比较站在小哥那边对于一个148公斤的大胖子你要叫他，完全禁止喝水根本不可
: 能可能会本末倒置可能长期的忍耐下在一次爆发中直接暴饮暴食
: 重点是也能看到这小哥是真的有心要减肥，如果他真的心存侥幸明明可以私下自己偷喝不
: 要拍，要是他真的觉得这没什么的话
: 所以我觉得他这样先喝无糖可乐，无糖红茶，绿茶之后慢慢开始戒掉才是正确的，而不是
: 直接只能喝水啊
没 问题是小胖的态度
你说尼克星方法有点极端
喝无糖绿跟气泡水O不OK
绝对OK啊 问题是你看小胖他是真的喝无糖吗？
柠檬红茶就有糖了好吗？
小胖的问题很简单 他没有要一口令一个动作 他没有决心
他妈减肥最重要的就是“决心”
他还在问GPT什么可以吃 什么可以喝
废话 热量算好 一天2000卡以下 当然连麦当劳都能吃
但是你看小胖就知道了 他不是那种可以执行2000卡以下的人
当然最简单就是给他指令
不能喝饮料 三餐简单吃
看能不能达到一天两千卡
不然就是影片里讲的
今天喝无糖 明天一分糖 后天三分糖 大后天半糖
接下来一定失败的啦
不要骗我啦 这条路我也走过了
苟且嘛 哪个胖子减肥失败没苟且过的啦？
都148了 不能剧烈运动当然就是只能靠吃
不极端一点 给他苟且偷生
那他一辈子长一样啦
实况很有效果 但是对小胖本人没帮助
就这样

看影片瘦个几公斤就破戒喝死甜的便当店红茶，那复胖迟早的

我自己是戒个几个月糖，现在是没戒甜食，不过以前很爱的点心会觉得太甜了，至于手摇饮还是喝无糖，有加糖都

减肥最重要的不是决心 是习惯 再强的决心时间到了都会被冲淡

会自然觉得很腻不想喝...以前也是超爱的

给胖子减肥尤其是如此 你给他禁糖禁油炸两个月他反弹的比谁都快 这已经是路径依赖了你要改变路径

一律建议打猛健乐 然后回头呛尼克星

一天抓1700卡 一周运动个两三次 轻松瘦

饿瘦的迟早要还 然后你叫一个胖子一个礼拜运动2-3次保证先去医院报到*148kg的胖子

他最多就是走个操场 那先叫他从吃的开始动 戒糖戒炸 其实没毛病捏==

他只要比原本的喝得少 原本一周要喝五天 现在一周喝两天 那就叫成功了 减肥本来就不是一蹴可及 你觉得直接全禁 那就跟叫一个没有跑步习惯的一开始跑10K一样 他隔天就不会来跑了

也不用饿 选原型食物1700很够了 青菜马铃薯 绿豆冬粉

戒不了就不要减啊 没决心继续当胖子不好吗

肯定是要靠饿瘦 但是改变习惯比啥都重要 这种网红又不是私人营养师他那有空看你长期的饮食习惯

突然跑10k是会物理上伤到身体的，请问戒糖节食是会害他肌肉溶解吗？胖子就是意志力不行，活该被歧视

这种超级胖的只能骑飞轮 然后饮食慢慢改良 不然没救

极端饮食撑不久 复胖也快的 重点是调理体质 先从作息规律饮食均衡开始 生活正常一点减轻慢性发炎 加入轻度运动一上来就戒糖戒淀粉戒油炸 没办法维持的生活型态没意义啊

第一个月甚至第一星期会超级痛苦 熬过去身体适应就会越来越轻松了

超级胖的老实说根本不用运动 一天抓个2000卡就会瘦了

但是运动习惯还是要培养 推荐飞轮是因为能追剧这样就没借口哭时间不够

你都知道他意志力薄弱了，还给他下一个怎么看都马上会破功的指令，这个指令有意义吗？干脆规定他每天要去健身房操一小时，做不到就批他意志力薄弱

人家拍片是要赚流量的你们在跟他认真讨论减肥 认真?

发文要推文流量的讨论拍片冲流量的 绝配啊

帮助一个胖子路人瘦身哪有什么特别的流量，又不是统神那种而且原本那个小胖身体可能都还有糖尿病了，还想要循序渐进我觉得就不要减了开心吃就好只是禁无糖饮料就办不到真的别浪费时间减重