虽然大家说吃宵夜会胖
但个人觉得吃宵夜最大的问题
是通常你正餐什么的都有吃然后宵夜额外吃
那你当天热量当然就爆了
总热量高那胖也是理所当然
如果是白天什么都没吃然后吃宵夜
大概就比较没有爆热量的问题，只有营养不均衡的问题
（宵夜通常淀粉、油、糖特别多，也因此热量偏高）
至少我是没看过吃宵夜吃水果什么的啦
总之懒人包
吃东西的时间不是胖的原因
当天吃的热量总量以及吃进去的营养素是什么比较重要

睡前才吃还是会胖