※ 引述《yokann (我怕练太壮)》之铭言：
: 标题: Re: [闲聊] 最近很流行健身呢...
: 时间: Sun Sep 14 13:36:32 2025
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: 推 melzard: BMI就是个无视体脂率的笑话指标 09/14 13:39
: 推 melzard: 不是拿体脂当遮羞布 反了 就是要用体脂率很烂这个来让多 09/14 13:43
: → silverray: BMI才是遮羞布阿 09/14 13:56
: 推 Cishang: 真的整天拿BMI跳针 09/14 13:59
: → Cishang: BMI超标就算你全身肌肉一样不健康拉 09/14 14:00
: 推 tooperfect: bmi会美化数据，太多瘦子脂肪人 09/14 14:00
: 推 Gentile: 看体脂体态就好 BMI 没啥用 09/14 14:01
: → Irenicus: 身上肌肉比肥肉少的整天在说BMI不准 哈阿 09/14 14:01
: → jeniina: 我BMI16，体脂6%，BMI跟我差不多的人，体脂多数也低 09/14 14:07
: 推 Daedolon: 都2025年了美国心脏医学会还在算BMI 键盘专家比美国心 09/14 14:37
: → Daedolon: 脏科医师还懂www 09/14 14:37
: 推 Cishang: BMI是门槛过了不代表健康,但过不去肯定不好 09/14 14:44
: → Daedolon: 而且BMI跟体脂肪与死亡率的相关性是两头翘的 不是很低 09/14 14:50
: → Daedolon: 就比较好 09/14 14:50
: → xxxzxcvb: 健身认真练的男性随便都会超过25吧 09/14 14:59
台湾自然健体天花板大H 身高173公分 体重75 BMI 25.1
LBJ 身高206公分 体重113公斤 BMI 26.6
MJ 身高198公分 体重98公斤 BMI 25 (球员时期)
不要自欺欺人我是肌肉很多才会BMI超标了
顶尖运动员的那种身材也才25 26
一般人的BMI超标终究是被脂肪撑上去的

BMI超标 健身认真练(x 饮食随便吃(o

不过运动员也要看什么运动，游泳选手跟Strongman选手就可能是光谱的两端XD

我两年前 181/77 BMI没超标 一般人这样看数字很棒对吧 但体脂肪率是32%…当时要开始减肥同事说你这样还要减喔 然后我说我体脂32%就没话说了XD

一般人很难办到肌肉量超标又低体脂，所以还是能当主流基准

那直接看体脂不是更准

重点是体脂不直观啊，你用看的看不出来（？）

用看的的确不容易看出来 我没讲体脂前我同事都觉得我体态跟身材不差 所以才会觉得为什么我这样还要减肥

有对抗的也需要一定脂肪跟体重才不容易受伤，没对抗的耐力型运动体态又完全是另一回事了。棒球选手是特例。

我每次戴腰带的时候大概就知道自己身材是往哪走

https://i.imgur.com/6CEYsEY.jpeg 对不起我就胖

体重机测出来会准吗? 看了下app BMI 23.8 体脂22.4%每天午晚饭后固定会运动加起来大概1小时程度 还是有点小肚

不过我也是想给自己留个inbody超过100分的纪录而已 之后想让自己维持在90到92公斤之间就好

超巨立希

我不是玩健力健美的啊 不过在台湾巴西柔术的圈子我也算是小有名气 只是你不在这个圈子的话你大概也不会认识我不过我要老实说，我觉得我的数据和体能在这个圈子里面只能勉强算前40 %而已 那些想靠搏击吃饭开馆的人都比我优秀很多 我只是在一个普通业余人士大概接近极限而已从小练专项武术搏击在体育班体院出生的人也比我优秀很多 所以我觉得我就只是一般玩票等级的身体 不是很优秀可以吓吓普通人的话，我倒是还蛮有自信的就这样吧 这次算是为了后天要去千叶的世界柔术大赛做的纪录 有兴趣的话明天我会去肌肉版发丑照训练文 欢迎收看