Re: [闲聊] 走路减肥有用吗？
楼主: brian78313 (ni) 2025-07-10 12:55:48
※ 引述《yokann (我怕练太壮)》之铭言：
: https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg
: 很多人出国玩走路走很多
: 然后虽然吃的很好 但也没什么发胖
: 但是以数据面来看
: 走路消耗的热量其实相当少
: 就算如原漫画这样 每天多走个两站
: 可能消耗量还没有超过一片饼干
: 走路减肥到底有没有用？
: 还是心理因素居多
走路有一个东西降非常快
“血压”
前阵子我基本上都没在走路
期间长达半年
每天开车出去开车回来
去7-11骑摩托车
太冷也不想运动
有一天无意间量了血压
这辈子第一次看到血压计上写130
吓到
每天开始走5000到10000
回家会走到台北火车站地下街绕一圈
一个礼拜后我的血压就降到110
供参考
: https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg
: 很多人出国玩走路走很多
: 然后虽然吃的很好 但也没什么发胖
: 但是以数据面来看
: 走路消耗的热量其实相当少
: 就算如原漫画这样 每天多走个两站
: 可能消耗量还没有超过一片饼干
: 走路减肥到底有没有用？
: 还是心理因素居多
走路有一个东西降非常快
“血压”
前阵子我基本上都没在走路
期间长达半年
每天开车出去开车回来
去7-11骑摩托车
太冷也不想运动
有一天无意间量了血压
这辈子第一次看到血压计上写130
吓到
每天开始走5000到10000
回家会走到台北火车站地下街绕一圈
一个礼拜后我的血压就降到110
供参考
作者: eo8h1 (LDK) 2025-07-10 12:57:00
收缩压的话 130其实还好吧
作者: kctrl (小瓜呆) 2025-07-10 12:57:00
反正不管怎样都比瘫在家不动健康啦减肥于否在其次 重点是身体健康
作者: a25785885 (SuperbbMan) 2025-07-10 12:59:00
我瘫在家不动血压比较低
作者: killme323 2025-07-10 13:03:00
标准有降 现在130似乎就算高了
作者: eo8h1 (LDK) 2025-07-10 13:05:00
我我捐血或健检还满常到130了耶 但医生都说没事不用理他
作者: murmur38 (￣﹁￣ ) 2025-07-10 13:10:00
我怎么听说是标准有升 130算还好
作者: locusVI (5566qwe) 2025-07-10 13:16:00
标准提高阿 90~130 以前140现在130更严格
作者: raidcrash (RAID Crash) 2025-07-10 13:23:00
捐血或健检是因为很多人没有静候一段时间就量 所以普遍偏高吧 医生也见怪不怪了 血压还是定时定点量比较有意义
作者: dephille (一鍼同体！全力全快！) 2025-07-10 13:48:00
因医院里的130跟你家里的130是不同意思医院首先有可能白袍高血压，再来你走到医院就已经活动过血压本来就很可能会高但是一般来说130应该也是先从生活型态控制而已
作者: lpb (Θ_Θ) 2025-07-10 13:54:00
130其实还好啊，不算高血压。
作者: dos01 (朵斯01) 2025-07-10 14:11:00
医学上的数据就只是统计标准而已 血压这东西跟生活习惯有关男生血压130跟女生血压130是两回事
作者: dephille (一鍼同体！全力全快！) 2025-07-10 14:26:00
美国心脏协会标准已经把130认定成高血压了
