先来看真实的纪录
https://youtu.be/snzmQrKCd3E?si=glvbBOQGUdZTSrA2
https://i.imgur.com/hOUUidw.jpeg
打药就是那么厉害，连纤细少女都能练成巨手臂
而且都是低体脂
不过来看一下最近的案例
https://news.tvbs.com.tw/world/2608475
19岁健美冠军猝死
不建议打药阿
30~40岁忽然死去案例不少
像Rich Piana就坦承用药
47岁过世
https://reurl.cc/qnN40D
不如提早就养成跑步或户外打球，简单哑铃、杠铃健身
https://www.ltsports.com.tw/article/170338
像这位奶奶，30岁就开始练
50多岁以6分钟01秒跑完1英里(1609m)
80岁24分钟08秒跑5000m
像黄阿文大学就开始练，至今40多年
https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA?si=ZHIY1OhVMq_huNvi
70岁还能深蹲100kg练续10下
越早练越好，共勉之
还有就是体脂控制很重要
没有健康的胖子
https://youtu.be/wVpSxrvYmSc?si=Tf3NjJfPbHwmoIO6
大学美式足球线卫，体格壮+体脂偏高，一半左右糖尿病前期症状
一般人应该运动量远输，所以真的不要不信邪放任体脂超过标准
大家加油

健康重要但每个人追求的不同 只要有表明打药我都尊重

打药就是忘记初衷了，大部份都是要健康才运动

肌肉要长得好看多少都会用黑魔法

毕竟想速成的人还是太多了，训练累积真的很慢

价值观偏差吧，不然奥运场上大概没一个好看

初衷就是要当巨巨，后果自己承担就好

尤其是阿诺那年代的 因为当年类固醇是新东西

就是这种打药仔，让少数不懂的人认为重训会猝死

就价值观问题 美国健身房一堆青少年打药 他们也知道打药不好 但就是想打想吸引女人 有同济环境造就

打药效果很好，但是风险实在太高了

推上面讲的 不要忘记初衷是为了健康

https://space.bilibili.com/58226849这个频道都是在讲美国现在打药产业链生态尤其很多是健身界网红兼卖药的

不过有些人初衷就不是为了健康就是了

搞不好人家的初衷还真的不是要健康

有些人健身的目的,跟女性整型美容一样,主因是“想得到自信”

也不是所有人初衷都是健康 充分了解相关知识再摄取比较重要

讲的激进一点,很多健身方式根本不健康那些肌肉是用伤害身体的代价换来的

健身已经算是最安全健康的运动之一了 只要练的人别乱来

不健康的健身方式......像是甩手功吗

健美比赛奖金有很高吗 为什么那么多人不惜打药

红的明显，上面那个B站丧钟克里斯，很多讲的东西都不太正确，大家看看就好切记不要用药

那格教练呢(′・ω・‵)

格教练稍微也有点那啥，以前跟金钟国大战后面乖乖缩了，不过他说的正确率比丧钟高非常多

推

哪卢齁多

好歹Greg也有学位成绩 以几个健身网红来讲算可信的了

精灵变兽人

那个不是因为健康的话 我觉得要尊重别人的命运 哈哈

又不是每个人都在乎生命长短，他们可能都是快乐迎接死亡

用药能快速流量变现 其实很多用药的都底层出身 与其穷又卑微一辈子 不如用寿命换荣华富贵

毕竟打下去一个月，抵自然健身的好几年

体脂不能太高也不能过低至少抵抗疾病的时候 你需要一点脂肪帮你拖时间

呃

还是给吸血鬼吸血比较好 成功的话更不容易死

没有啊 我举哑铃初衷是为了不要肥起来

不是有实验证明打药不练比你没打狂练长更多肌肉

打药不只是速成，天生体格不够好练几百年也不会比别人壮多少。健美超过9成靠天赋的，资质不够多练也没用，但健康是会有的