我的想法很简单,
如果是以"健康"为考量而建议吃素,
那我觉得, 不如先从戒吃甜饮 甜食 或任何高精致加工食品开始.
毕竟这些食品对健康的危害一定比天然肉品高的, 对吧.
所谓循序渐进呗, 先将第一阶段彻底实行,
第二阶段再开始戒肉类, 这效果我会比一开始就吃素好得多.
大家觉得我说的有没道理阿?

赚钱的人不喜欢这篇文章

纤维量也要提高就是了

确实

好，先来杯荞麦奶茶压压惊

还要运动早睡早起

盐的量也要控制，现代人普遍都吃得太咸了，那些沾酱之类的其实最好都不要用

没错，这正是正确的饮食习惯

我的煮饭用盐量 一小罐应该能用一年

以健康角度也不会建议全素啦......从健康考量的比例跟均衡摄取各种食物才比较重要，现在人太多都是偏向摄取导致有些都过量了（因为美味跟健康通常是相反的方向）

没道理，肉类跟健康是两回事

以健康的角度来看应该要均衡饮食而不是吃素

所以适当的饮食才是正确的养生观念，对于想学佛来说是个容易理解的观念

第一阶段是对的但第二阶段错了，事实上最推荐的饮食方式就是地中海饮食（有吃荤食）但一般人很难做到地中海饮食，因为太贵所以退而求其次就是植物性饮食，也就是尽量少肉

地中海饮食办不到的话，可以改日本饮食，这可是有世界最长寿的国家作为保证呢！

一边说吃素要好要花更多钱，一边又说吃素更省，包牌？直接说多吃菜不就好了

也不用啦，方向知道其实自助餐就可以改善很多饮食习惯，但要改善健康饮食比较需要的反而是意志力跟习惯的养成......

回楼上，没错，均衡饮食才是正解，不必要执著荤食和素食

就算是自煮钠含量要不超标都难 味道要好吃少不了调料

清蒸水煮配个酱料或调味粉是还好啦 炖物或红烧就比较难避开纳超标

吃有营养标示的外食 自己煮才容易钠含量超标

所以要慢慢改变自己的饮食习惯，从健康养生观念着手来学佛才会对自己有帮助

不然素食麻辣烫这种东西也是存在的，跟荤素无关，先让自己接受低油低盐低糖的饮食

说对健康有害的肉 比较有相关研究的是红肉吧

素食很贵大多数是因为明明吃素却还想着荤食吧

可能有人位于的世界线豆腐很贵吧

戒含糖饮料跟油炸物应该就可以了吧？干嘛戒肉

饮养均衡来说吃素没什么道理

@chrisjohn214 是假资讯

现代人要健康的话...睡饱、多运动、少压力比饮食重要XD

吃素到底省在哪？当然营养不良的素可以很省没错啦。

现代人饮食当然很重要 但是方向不是吃啥 而是吃进多少热量

碳水蛋白质油脂纤维维生素的比例也很重要