: 想想自己也过35了 也开始常常腰酸背痛
: 难道35岁真的是一个坎吗？
: 还是.....这只是个开始 !?
: 闲聊看看
是这个样子的
小弟43了 以下纯粹是个人体感 不杠 杠就是你对
个人体感 18-23.4 左右是体能巅峰 可以通宵两三天不累
用rpg的说法就是在这段期间能够把你的hp上限开始撑高
过了25后 差不多能维持一阵子
能维持多久这个我觉得看个人体质 有的直接往下 有的能撑很久
但我觉得大约30就是很明显的一个槛
有多明显
明显到你能觉得 妈的真的老了的感觉
开始渐渐地有一种熬夜 隔天睡醒体力无法恢复
消化系统开始有点怪怪的
开始有一种 吃到一个量 或是过了一个时间点 你的胃肠直接会给你摆烂
一副你吃太多了 大爷我下班了 直接不消化不吸收肚子胀一天
其实这时候你不会觉得是你体能下降
会认为说 哎呀 玩太爽 恢不恢复得回来 其实是可以的
然后开始继续这样玩
差不多在35左右 你会开始不能吃吃到饱了
你的饱足感还是神经传导(?)会变得很奇怪 或者应该说是迟钝
打个比方说 去吃吃到饱
直接叫一轮 吃完后 你体感大约2成饱 想说继续点 然后叫来的量是根本吃不完
其实一开始的两成饱 已经可以算饱了 是可以舒服的
很难形容 就你还是饿的 但你有感觉到进食了 你觉得还能吃 其实你已经饱了
然后你体感的两成饱 再吃下去个几口 会瞬间到达6成饱
在继续吃个两三口 会9成饱 在硬吃 会吐
然后关于体力
在上班日 是能准时起床的 该怎么办就怎么办
但是星期六 不用上班的日子 没超过11点是没办法起床的
有一种整个身体被掏空的感觉 睡不饱 会起来是被自己饿醒的
睡觉已经没办法有恢复体力的感觉了 就只是让你睡 然后醒 这样而已
过40岁
阴毛开始有白发了
你第一根的时候还会吓到 接下来就见怪不怪了
然后我确诊三次 中间还有一两次手术
每确诊一次跟手术一次 他扣的是你的hp最大值
每生一次病 就是开始劣化
现在劣成怎样
过6点不能吃东西 吃了就直接摆烂给你看
不能高油高盐 咸酥鸡啤酒完全不行 吃下去一个小时内直接胃食道逆流
每天 你身上"一定"都会有一个地方怪怪的
要码头痛
要码没睡好闪到腰
要码昨天晚上抽筋
要码肚子怪怪的
要码过敏
没有那种早上醒来 身体是健康好棒棒的
酒也不太能喝了 上次朋友结婚 去找他喝酒 我三杯就倒了 以前能喝三支的
回到原PO的问题 什么时候有感 我个人认为其实28左右就有明显的槛了
只不过不在意 认为是自己没休息好而已
从来的话我会25开始买些保健食品来吃
花点 无所谓的
现在光是看医生拿药 自费复健 针剂 吃的胃药都是当年买的保健食品的十几倍了
以前老的广告 40岁亲像一条活龙
现在的广告 40岁剩一张嘴
所以 祝福大家40岁还要硬的起来 我真心的

有点哀伤 感觉你之前用掉太多扣达了

那些在热炒店吃炸物喝啤酒喝到爽的阿北怎么看起来没有胃食道逆流的问题

唉 保重身体 加油

怎么感觉你43活得像63了

阴毛有白发听起来好吓人

感觉我爸65还比你健康

感觉你之前太操身体6点之后不能吃饭应该不是年纪问题了吧

老实说有无运动能维持的时间比较常 我36才进入你说的30岁的症状

太夸张了 能回到过去先把生活习惯改善比较实在

是你老化特别快+1

还真的每天都有一个部位会觉得酸痛，轮流换然后“感觉还能吃”跟“超饱”中间的距离有够短

我的意见是辞职治百病

我觉得是你退化太快..不过生过大病动过手术确实会有影响吃饱这件事也确实年纪大了后会明显感受到去吃吃到饱的战力不如以往

睡眠不佳要注意睡眠时是否有光线干扰

工作型态真的有差 科技业同学不运动的 过30都开始出毛病

吃饱这点我已经有感了 很饿吃一点饱了 我才20多Qq

…我50岁的同事都好几个比你状况好耶

吃到饱是肯定的 过30后跟20是真的差很多体力就看各人运动情况

生过大病动过手术不付出比以前更多的努力的话很难把被扣掉的补回来

白毛会先从头发胡子鼻毛慢慢出现

看见第一根白阴毛时，心态的确会崩坏。

30体力开始衰退，40身体开始出状况

40开始就整个下降了 本来可以打六个小时魔物猎人40岁后 只能打一个小时就要休息然后 快45了 准备后事中

你可能都没有在锻炼

泪推

有没有在运动差很多!就算没在运动，起码也要起来走走

你退化的太快了吧==

感觉运动量太少 研究显示肌含量减缓老化

运动有差+1一周运动5-7个小时是真的很有用的嫌热就去游泳或者健身房，一开始上手会轻松点

这也劣化太严重了吧

感觉是你以前酒喝太多 我不喝酒现在37假日还是7点多起床

我朋友30痛风 现在发作时都得从房间爬去厕所

你退化得有点快+1 加油! 可能是被工作剥削太严重了

你应该是工作太操了 应该是科技业?

这是你没有增加身体肌肉相关的知识跟重训维持肌肉量吧

你是43？不是53或是63？我看了一下我的阴毛都黑的

我现在固定看物理治疗师YT频道学点皮毛 哪里酸痛就先

确实有感但没你这么严重

自己处理一下顺便矫正姿势或习惯

没关系 有赚到钱就好

老哥你是不是被谁挂点燃啊

兄弟你这个是太操 一般人没那么惨的

是你用掉太多扣搭 正常没那么差啦 去运动

老哥你是被上了重创debuff了吗

40阴毛就有白毛太早了

没在运动，我一个月慢跑一次3000而已还是觉得身体不错

我爸老菸枪每个礼拜南下务农 平日还要上班也没活的像你这样....

我33岁开始重训 保持肌肉量比较不容易疲惫

30是有开始退的感觉 但你真的退太快了

加上出社会又会特别累

我觉得 你的身体有点烂 一般人不会这样

兄弟 你可能从前过的比较不健康 要保重哇

你有在运动吗？感觉你只是还债

你自己搞得吧==哪会这么夸张 建议你早点睡 要运动

老兄 这看起来是你比一般人严重...

感觉我20几就跟你差不多了

喂食道逆流跟假饱速度暴增我同意，但每天身体都各处痛是你离谱了些