[闲聊] 管住嘴巴/运动，哪个难？
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 09:35:29
《精灵小姐瘦不了》
https://i.imgur.com/RrAzDOY.jpeg
饮食控制、运动、自我管理
是减肥的不二法则
我拒绝禁吃！！
https://i.imgur.com/t68tZP7.jpeg
燃烧卡路里的艰辛过程
https://i.imgur.com/UpSeeLW.jpeg
除了极少部份使用者外
板友应该至少也二十来岁+了
想维持体态也好、想减肥的也好
甚至是身体已经开始出状况的
对你们而言
管住嘴巴/运动哪个更难以执行呢？
https://i.imgur.com/RrAzDOY.jpeg
饮食控制、运动、自我管理
是减肥的不二法则
我拒绝禁吃！！
https://i.imgur.com/t68tZP7.jpeg
燃烧卡路里的艰辛过程
https://i.imgur.com/UpSeeLW.jpeg
除了极少部份使用者外
板友应该至少也二十来岁+了
想维持体态也好、想减肥的也好
甚至是身体已经开始出状况的
对你们而言
管住嘴巴/运动哪个更难以执行呢？
作者: LOVEMS (ç‰åˆ°è¶ŠéŽå¤©ç©ºé‚£å¤©) 2024-08-16 09:36:00
吃代餐
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 09:36:00
管住嘴巴 比 运动 难100倍吧
作者: Ian940524 (Ian) 2024-08-16 09:37:00
运动吧 断食72h无感 运动我会想死
作者: dennisdecade (尼德希克) 2024-08-16 09:37:00
作者: nh60211as 2024-08-16 09:37:00
嘴巴
作者: apulu0507 (一堆ㄈㄓ) 2024-08-16 09:37:00
管嘴巴其实只要把钱包信用卡和电子支付交给别人就好了，只喝水能胖那也是没办法
作者: gsock (急煞客) 2024-08-16 09:38:00
看时间 上下班不规律想运动也难
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 09:38:00
运动很容易 戒奶茶从没成功过
作者: Rhiner18 (Rhiner) 2024-08-16 09:38:00
嘴
作者: h75311418 (Wiz) 2024-08-16 09:39:00
管住嘴最难的，要减肥吃最重要运动
作者: stry (S.s) 2024-08-16 09:39:00
说没时间都只是个借口啦 当必须要瘦的时候就会去运动了
作者: roger2623900 (whitecrow) 2024-08-16 09:39:00
管住嘴巴真的很难
作者: peterisme17 (Totty~) 2024-08-16 09:40:00
懒人觉得运动比较难
作者: needless0616 (needless0616) 2024-08-16 09:40:00
嘴 饿起来很难受
作者: h75311418 (Wiz) 2024-08-16 09:40:00
辅助
作者: LOVEMS (ç‰åˆ°è¶ŠéŽå¤©ç©ºé‚£å¤©) 2024-08-16 09:41:00
真的不行先吃代餐 代餐也是有热量 但只要不是加量应该都能减少热量摄取
作者: roger2623900 (whitecrow) 2024-08-16 09:41:00
短期断食简单啊 长期就超难
作者: h75311418 (Wiz) 2024-08-16 09:41:00
吃的效果是最明显运动燃烧脂肪雕塑体态
作者: a27358942 (口爆) 2024-08-16 09:41:00
我觉得是运动，管住嘴只是一开始不习惯而已
作者: loverxa (随便的人) 2024-08-16 09:42:00
运动其实还能纾压有成就感 控制饮食只有忍耐痛苦增加压力而已
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 09:42:00
饮食控制难的不只是一开始，是要能长期维持
作者: a27358942 (口爆) 2024-08-16 09:44:00
我自己运动偶尔会偷懒不想去，但饮食方面就每天吃一样的原型食物。手摇杯和炸物都没碰了，久了就习惯
作者: cloudwolf (狼) 2024-08-16 09:45:00
没心，都难;有心，再难都管得住。
作者: starsheep013 (星绒绵羊) 2024-08-16 09:45:00
减糖减量减久就习惯了，一辈子都喝全糖手摇饮当然没救
作者: peterisme17 (Totty~) 2024-08-16 09:46:00
少吃可以省钱省时间，运动要花时间花力气还可能花钱
作者: tonyxfg (tonyxfg) 2024-08-16 09:46:00
都很难，所以我选择管住钱包，没钱就不会吃些有的没的
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2024-08-16 09:47:00
嘴巴
作者: haseyo25 2024-08-16 09:48:00
嘴巴
作者: ef8637562 2024-08-16 09:48:00
吃比较重要 要用动减 你大概会先累死
作者: HrtUndrBld (KissShot AcerolaOrion) 2024-08-16 09:48:00
运动很好玩啊 戒口只有痛苦
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 09:51:00
周间塞几餐沙拉潜艇堡就已经极限了 假日跑个步爬个山骑去淡水还不能来顿肥宅拉面那真的杀了我算了
作者: globe1022 (肉食兔) 2024-08-16 09:53:00
我觉得对华人来说吃更难管，减肥餐健身餐实在太难吃了
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 09:54:00
不用讲华人啦 你看看美国人就知道他们更没在屌饮食控制
作者: linliu0624 (kawa) 2024-08-16 09:56:00
不吃没差，上健身房或跑步这种运动很枯燥= =
作者: mabilife 2024-08-16 09:57:00
我反而是运动…已经习惯吃五六分饱就好
作者: Hsu1025 2024-08-16 09:57:00
会胖的根本原因不是没运动 是吃太多
作者: fuhoho 2024-08-16 09:58:00
嘴巴，看减肥针卖多好
作者: lordofidiot (白痴之王) 2024-08-16 09:58:00
戒糖真的爆干难，上班累整天会想补充一点幸福
作者: Tatsuko (裸足的性感女神) 2024-08-16 10:02:00
我的话是运动，垃圾食物控制在偶尔吃很简单但是逼自己每天要动很难而且年纪越大就越来越不想吃太多了，看到食物都PASS
作者: Armour13 (鎧甲) 2024-08-16 10:06:00
吃吧 压力大或心情不好还要吃难吃的东西很累
作者: hanavvv 2024-08-16 10:09:00
运动是开始难 嘴巴是持续难
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-08-16 10:12:00
嘴巴难多了好吗 你在那边跑一个小时顶不过一杯珍奶
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 10:13:00
一周能 跑步一小时 超过2次的人很少见，天天喝超过2杯手摇饮料的满街都是XD手摇饮料实在太～好喝了
作者: Pocer (就4论4) 2024-08-16 10:14:00
嘴巴啊 运动虽然累但结束后是舒畅的 不吃只有难受而已
作者: storyo11413 (小便) 2024-08-16 10:14:00
嘴巴超难管 还容易反弹暴饮暴食
作者: wcp59478 (真是邪门) 2024-08-16 10:16:00
嘴巴
作者: ef8637562 2024-08-16 10:20:00
一周游泳*2 重训*2 都一小时 习惯之后就不会太累体力好很多 至少下班不会睡着
作者: Yamashiro (山城) 2024-08-16 10:21:00
运动比较难，只要隔天没上班，晚上就开始168但是想到要出门就很懒
作者: ts1993 (komi1111) 2024-08-16 10:28:00
运动吧
作者: Agent5566 (探员56) 2024-08-16 10:29:00
饮食控制最难
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:29:00
按一般上班族/劳工阶级而言，有固定运动习惯的还真的很有限…
作者: ts1993 (komi1111) 2024-08-16 10:29:00
还有少吃淀粉吧固定运动习惯难养成阿
作者: Oxyuranus (Oxyuranus) 2024-08-16 10:31:00
运动吧？
作者: wyver72 (爱哭兔) 2024-08-16 10:32:00
嘴巴。有时就是觉得胃空想塞东西，运动养成习惯其实还好
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:33:00
吃可以消极地不为/控制，运动就是一定得积极为之，至少也是专程去做某件事，所以能理解对一些人而言主动动起来其实更难这样
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 10:33:00
运动开头难而已 体力只会越来越好 像玩游戏帮主角点能力值
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:34:00
吃我觉得还牵涉到类似仪式感或是一种宣泄情绪的方式就是
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 10:34:00
吃可以消极地不为/控制 <---- 这个我挺有疑问的饮食控制我必须非常有意识地让很多种食物不能出现在
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 10:35:00
然后什么象山剑潭山就都变成小怪了 进步很容易看见
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 10:35:00
我家里。
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:35:00
像是心情不好的时候会想吃甜食，或是忙了一整天要来顿好料的犒赏一下自己，类似这样的仪式感 XD
作者: npc776 (二次元居民) 2024-08-16 10:36:00
戒吃除了苦难之外看不到什么尽头....
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:37:00
如果只是要瘦下来难度其实没那么高，但是瘦下来的同时体态是健康的，不是泡芙人那样，吃真的就要有计画地控制了
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 10:38:00
只是要瘦下来难度其实没那么高 <-- 这跟观测结果不相符啊
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:38:00
吃是本能，违抗本能本来就不人性（O）
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 10:39:00
饮食控制在习惯前的痛苦是“人活在世界上的意义”层级
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:39:00
从120公斤瘦到100也是很大的进展啊 XD 虽然还是过重
作者: doremon1293 (模仿者) 2024-08-16 10:40:00
你每天吃1600卡 吃一个月就知道难在那一堆食物不能碰 甜点不能吃 炸物不能吃 吃到饱不能吃除非要女装 应该没人办得到
楼主: Homura (虎斑街猫˙Rebirth) 2024-08-16 10:44:00
我之前一天大概只进食4、500大卡…QQ
作者: maskon (今天太阳大) 2024-08-16 10:46:00
自己这两个月也都在减 感觉难度都差不多 两者都是得去习惯习惯前都很多理由 习惯后都觉得很轻松吃东西戒糖前两周动不动心就很痒 两周后就觉得都还好运动则是两周前的都很累很喘 两周后身体拉上来就也都还好感觉就依照自己的耐性去选择吧
作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2024-08-16 10:54:00
吃薯条肥死了 还敢吃啊==
作者: lightdogs 2024-08-16 10:57:00
嘴巴 减肥7成靠饮食 但还是很多人胖就代表大家其实很难控制口欲
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-16 10:58:00
薯条 = 超级美食
作者: jack710619 (ECLin) 2024-08-16 11:00:00
管住嘴巴超难
作者: naideath (棄å難安) 2024-08-16 11:10:00
我练身体就是为了能吃 平常控管 该放纵的时候就放纵了
作者: kimokimocom (A creative way) 2024-08-16 11:19:00
吃啊 然后减肥最重要也是要管好嘴 常量运动只是辅助
作者: gm3252 (阿纶) 2024-08-16 11:45:00
饮食最难，运动简单
作者: s175 (ㄏㄏ) 2024-08-16 12:20:00
强迫节食会造成皮质醇上升，压力更大，后面一旦管不住反弹也会更强
作者: u5b890402 (u5b890402) 2024-08-16 12:27:00
运动对我来说只有痛苦。人家说的什么成就感我他妈从来没感受到过。禁口简单多了。真的就是省钱省时间，对懒人来说简单
作者: AkikaCat (阿喵) 2024-08-16 12:35:00
运动啊，懒癌发作连吃东西都能懒，运动也是
作者: NicoNeco ((ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)) 2024-08-16 13:35:00
小孩子才做选择 我都不要
