推文有人贴: https://i.imgur.com/rL7frHP.jpeg
台湾的糖尿病盛行率可是比日本高了不少
并不是你说的"没有显著差异"
日本虽然饮食很多碳水炸弹又高纳
但他们最常喝的"茶"大多是无糖的 台湾喝个茶一堆人最少都要微糖 无糖好像要人命
手摇店在市区比一条街一间超商还夸张 一条街至少都要两三家
鸡排 盐酥鸡 炸鸡 随手可得 一堆人上完班 在疲劳压力大的状况下
抵挡不了诱惑就带回家吃了
再加上台湾人只是去个巷口超商都要骑机车 走个五分钟路就会死人
我家离公司只有2公里 骑车加上等红灯的时间其实也要快十分钟
有一天我等红灯被安全帽闷到不爽 突然想到 靠邀 2公里我骑脚踏车不也差不多10分钟到
还不用戴安全帽到公司头发都乱了
所以到现在我上下班都骑ubike 一个礼拜五天只是每天多这个2、30分钟的轻量运动
就比每天骑机车公司到家里点到点 0运动量好太多了
不过这也是刚好我家到公司中间骑脚踏车不算太危险
台湾有太多上下班骑脚踏车跟卖命一样的地方了
高油高盐高钠高糖 运动量又少 要怎么不比人家胖?
※ 引述《yokann ( )》之铭言：
: https://i.imgur.com/Sr9mkBN.jpeg
: 大部分人都知道日本人平均比台湾瘦很多
: 但是其实糖尿病的数据比例并没有显著差异
: 而看漫画也知道
: 其实很多人在家 或是在职场
: 吃的饮食也是严重超标 特别是日本人很爱吃米饭
: 淀粉吃的非常多 蔬菜量也比台湾少一些
: 居然每天的热量都远超过基代不少
: 所以其实日本很多人对热量也是没有在管控的？
: 闲聊一下

台湾没标的是有糖 日本没标的是无糖

台湾谈慢性病盛行率不准吧 健保这么罩像美国吃这么甜这么油 糖尿病盛行率也只有11.6% 跟胰岛素很贵也有关系

台湾的交通状况你敢每天骑20.30分钟也是很猛.....

因为他那边环境适合骑脚踏车吧

慢性病又不是放著自己会好的病 药跟洗肾再贵也得买阿

我家到公司刚好有一半以上是有自行车道的

台湾在一般市区根本难以骑脚踏车 没有设置专用路线 路边又经常有停车再加上动不动就有机车跟你擦身而过

不过我觉得改成走路 2公里也只是走个25分钟 其实也完全OK

没救 就算人行道整好给你 夏天这气候你会想走?

自行车道不代表安全啊 你看看机车专用道跟待转区安全?

对啊 再贵也得买 但买不起呢？嘿嘿http://i.imgur.com/IJx6j2T.jpg

生活习惯得自己调整 要不然就是身体会逼你调整

有些地方有特别把自行车道挑高到人行道高度，这种就相对安全很多，只是很少见

自行车道也有做在人行道上面的 那种算很安全其实上下班时间并不算太热啊 我骑脚踏车只有早上比较会流汗带毛巾到公司擦一擦就好

台湾手摇无糖很涩阿... 年轻人看不起老人茶 但茶叶随便比手摇好

我在家出门去超商或速食店都用走的，中午照走，反正很近(0.5km和1km)而且不用怕车，一半路程是公园

问题在台湾很多地方早期规划根本没有人行道……或者是被当人行道的骑楼空间直接被霸占不管行人还是脚踏车都被逼迫走到柏油路上

如果是那种步行者地狱的地方就没办法了 台湾交通 差低

很多路段骑自行车像在赌后面不敢撞

鬼岛交通你敢骑

本来就要命啊

我家附近的骑楼并邻开了6家饮料店，太扯了

脚踏车和走路有差 这天气我会想骑车 但走路就算了

台湾是真的爱喝糖

抱歉 要我喝无糖我宁愿喝开水

饮料可以点无糖，炸的可以不吃，没办法走路，可以去健身房走跑步机，但我知道台湾人会开始推拖工作压力太大，生活那么苦干嘛，结论就是没心控制自己体重

骑脚踏车也就算了，这天气走路去上班，到了先洗澡换衣服吧

台湾日本现在都很热啊 日本可以为什么台湾就要推拖天气

交通真的危险 原Po在北市吗 台中规划真的这几年才在搞以前都装死

台湾骑脚踏车 大概也是人体空气清净机

我在台中 刚好上班大多是走文心路

台中饮料一条街 烧烤一条街 火锅一条街XD

喝习惯无糖茶了所以不常喝手摇饮，不过炸的是真难戒

也没推托喇 这样讲我还是用走的 不然怎么办

也不一定要走到路上就是了 根据某医生实测 你只要饭后待在冷气房超慢跑都可以有效控制血糖

那蛮幸运的 台中就那几条有

脚踏车也不是刚好都有得停 汗就给他流臭就算了 我就烂

干话，每天不用做什么要我都用走的也行

你这样不行 有臭味又要被发文上网公干

日本茶是没什么糖 但他们果汁很多

台湾不想走路大概是又湿又热吧，日本那边走一天身体还是很干爽

台湾比日本痛苦是湿度高吧

这些结论看到不想看了==月经文==

保持一定强度运动习惯就能解决的事情，硬要拖到糖尿病症状爆发，讲难听一点就是智障不怕死

本来就是== 结论讲完继续没办法改都不是我的错 继续胖

日本的炸鸡也一样随手可得阿 便利商店都有

= =胖的没出来靠腰 一直在自己讲自己 跟帮道歉太像了吧

键盘健身 键盘养生

饮料也是一堆果汁冰砂有的没的 真的差最多的还是走路量台湾都能骑车就骑车

就先天不足，还不知靠后天控制，血糖飙起来不意外

日本夏天不会比台湾干爽到哪里吧XD

也不用找那么多理由，每周能保持练个三次重训，管你骑车还是饮料都可以随意

骑人行道就好，每天走路上下班合计4.5公里左右，一堆脚踏车在人行道上飙

糖尿病运动比饮食重要吗？ 我一直以为饮食跟基因才是主因

话说你各位知道久坐也会增加糖尿病、慢性病、癌症的风险吗？ 我现在下班都站着看动画==然后运动无法抵销久坐带来的负面影响

日本日常饮食应该满健康的，比较多自己煮，也没有一堆宵夜含糖饮料

话说我之前常有午餐吃完两三小时后就会有低血糖症状 需要吃些零食糖果环节 是不是啥糖尿病征兆啊

你说的对，但台湾比日本热很多，像我这种爆汗体质，夏天就算脚踏车只骑五分钟就满身大汗了，很难不骑机车尤其台北这鬼天气不是热死就是整天下雨，真的很难养成骑脚踏车的习惯

听说上半身动不动大出汗也跟糖尿病有关 我爸就是然后他很胖他是出汗很夸张那种 走没几步路就大出汗

以台北来说，至少我生活工作的街道自行车路线都算规划的不错，除了雨天我都是骑20分钟上下班天气来说，我反而觉得骑车比较凉

上上礼拜在名古屋 白天比台北热啦…很闷

台北我已经不敢骑车了，骑人行道这种厚脸皮的做法我也不想做，现在都改走路

台湾亚洲最肥胖的国家，光这一点就够严重了

看留言一堆找借口XD 难怪一堆人超标

台北7,8月好几天都37~39度 比台北还高温认真吗

欸不是 骑脚踏车请戴安全帽

有吧 首都圈都40度了

干热跟湿热差很多，干热很干爽，湿热会又油又湿

可是日本的手摇饮正常甜也是很甜啊

干热会发生的事是C104医务室爆炸，一堆人觉得还可以再撑一下就直接送进去了日本甜的东西也是甜啊，是饮用习惯，日本人手摇杯频率不会跟台湾一样的

看没住过日本的人大谈日本生活干嘛 自己懒就直说我就不想减还比较让人尊重

夏天的日本可是比台湾热的喔，今年很多地方都超过40度了

之前才一系列键盘马拉松 度ㄚ

其他地方不知道，夏天东京比台北热没错啊