Re: [闲聊] 5公里跑33分很差吗？= =
楼主: badken (阿彦) 2024-08-04 15:38:10
※ 引述《Homura (德意志国防猫)》之铭言：
: 乳蹄
: 《强风吹拂》当中的王子
: 自称是运动白痴的漫画宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三两下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顾的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同练习了一阵子之后
: 进行实力确认
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不说其他人的数字是怎么回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成绩33分13秒13
: 算起来差不多是六分半的配速
: 5公里跑33分有很差吗 = =？
: 搞不好不少人还跑不到…
https://i.imgur.com/MwuvRaj.jpeg
我是正常肥宅
身高180 体重90
跑步只是减肥而已
成绩如上
如果是5公里是39分啦
当然我这是没啥训练的
如果是竞速的话确实可能偏慢
当初跟朋友说
我也以为我这速度好慢
他还说我跑七公里还要快一小时烂死了
他用走得都比我快
他是一个身材标准170 60多的 人
我就跟他说 那改天带我一起跑
我看这样子会不会提高速度或耐力
因为我一直突破不了八公里
他说好
结果....嗯
他跑到三公里的时候我就甩他开了
跑到五公里看见他的时候他已经在用走得了
从此我就不相信 没把纪录拿出来
或者实际跑出来给我看的人鬼话说我跑得很慢了
当然我知道我跟真的常跑的人差很大
但至少也是pr50以上就心满意足了
: 乳蹄
: 《强风吹拂》当中的王子
: 自称是运动白痴的漫画宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三两下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顾的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同练习了一阵子之后
: 进行实力确认
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不说其他人的数字是怎么回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成绩33分13秒13
: 算起来差不多是六分半的配速
: 5公里跑33分有很差吗 = =？
: 搞不好不少人还跑不到…
https://i.imgur.com/MwuvRaj.jpeg
我是正常肥宅
身高180 体重90
跑步只是减肥而已
成绩如上
如果是5公里是39分啦
当然我这是没啥训练的
如果是竞速的话确实可能偏慢
当初跟朋友说
我也以为我这速度好慢
他还说我跑七公里还要快一小时烂死了
他用走得都比我快
他是一个身材标准170 60多的 人
我就跟他说 那改天带我一起跑
我看这样子会不会提高速度或耐力
因为我一直突破不了八公里
他说好
结果....嗯
他跑到三公里的时候我就甩他开了
跑到五公里看见他的时候他已经在用走得了
从此我就不相信 没把纪录拿出来
或者实际跑出来给我看的人鬼话说我跑得很慢了
当然我知道我跟真的常跑的人差很大
但至少也是pr50以上就心满意足了
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2024-08-04 15:40:00
朋友键盘上很强 对啊
作者: kuninaka 2024-08-04 15:40:00
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作者: storyo11413 (小便) 2024-08-04 15:41:00
一堆键盘不意外阿 没运动的能跑完5KM就强了还管几分
作者: anyne (p p) 2024-08-04 15:43:00
有可能是跑跑步机的，路跑转跑步机觉得有够轻松
作者: shlee (冷) 2024-08-04 15:44:00
没运动习惯没训练的 要能不停下来跑5公里都算是很不错的了我刚开始跑的时候8分速跑2公里就喘不过来要改成用走的 当然年纪也是其中一个因素就是不过我是没跑过跑步机 只听说跑步机会轻松一点（？
作者: smilefun1996 (Ryo) 2024-08-04 15:46:00
作者: dalyadam (统一狮加油) 2024-08-04 15:46:00
跑步机没有风阻 而且跑步机会自转也比较轻松
作者: shlee (冷) 2024-08-04 15:47:00
忘了说 我是183/80
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 15:47:00
但是跑步机精神上可以搞得人很痛苦XD
作者: smilefun1996 (Ryo) 2024-08-04 15:48:00
七月去爬富士山所以都没有跑步没记录
作者: harehi (hare) 2024-08-04 15:48:00
平常没运动习惯的话 能够跑完5km没头晕已经很不错了
作者: kuninaka 2024-08-04 15:48:00
69应该随便跑都30分钟内 太轻了而且这样哪里肥？
作者: harehi (hare) 2024-08-04 15:49:00
很多人还没跑完就已经开始侧腹痛
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 15:49:00
但原po这朋友说"跑七公里还要快一小时烂死了"结果5km跑不完 这也太嘴砲了吧 如果不是她当天有什么其他原因岔气
作者: shlee (冷) 2024-08-04 15:50:00
我5公里大约落在35-38分左右 看当天状况 不过我跑的地方有
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 15:50:00
那随便说人跑得慢是不太ok的
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 15:51:00
2km才开始侧腹痛还满不错的啊XD
作者: gm3252 (阿纶) 2024-08-04 15:53:00
同意，一次跑五公里没那么简单
作者: Napoleon313 (法吹拿皇) 2024-08-04 15:56:00
没在运动可以33分跑完5公里就是神蹟 喘死你
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 15:57:00
也要看时段啦 跑外面跟舒适的跑步机完全不同场面
作者: mic73528 (jazzy) 2024-08-04 15:59:00
跑步机太废了没转弯跟上上下下的坡度 也不用闪人去运动中心一堆阿公阿骂在跑的
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2024-08-04 16:00:00
你伤害到他的心了XD
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 16:01:00
https://i.imgur.com/KsyAZKV.png 古老的纪录XD我只有路跑能跑超过15分钟，跑步机上太痛苦
作者: harehi (hare) 2024-08-04 16:03:00
跑步机当然轻松 有冷气 可以不调坡度 不用在外面晒太阳吹风 还不用闪避路人
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 16:03:00
可是我觉得顶着太阳或寒风也是路跑的乐趣就是了路跑你可以感受到环境在变化啊 跑步机=精神仓鼠
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:05:00
跑步机什么时候都能跑 跑外面只能清晨跟太阳下山后
作者: harehi (hare) 2024-08-04 16:05:00
我也喜欢室外 跑完看轨迹有成就感w
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:06:00
路跑可以跑出风景来一路赏景 跑步机很无聊啊
作者: Hsu1025 2024-08-04 16:07:00
我当初25岁180/82平常没运动进去新训跑不完3000整营倒数前五 我整个吓到原来我废成这样
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 16:08:00
晨跑是时间上最佳的选择，困难点在于早起 XDDDDD
作者: Hsu1025 2024-08-04 16:09:00
后来认真练进步蛮快的就是 第一次鉴测就跑进18分还17分
作者: harehi (hare) 2024-08-04 16:09:00
夏天晨跑满舒服的 但冬天就会想赖床
作者: scottayu (å½è£æˆç†Ÿå¥³æŽ§çš„æ£å¤ªæŽ§...) 2024-08-04 16:09:00
我比你再重一些 也是纯运动减肥没特别练 4000大概30分前后 不过现在因为次数多 避免运动伤害把速度放慢 变成34分前后
作者: shlee (冷) 2024-08-04 16:11:00
我也喜欢跑户外 听音乐加户外变化心情比较好 但我无法早起所以都是下班吃一点点东西 消化一下等晚上8点多才出门跑假日看天气会下午或傍晚跑完顺便吃晚餐
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:11:00
最近假日都挑战清晨跑 那种太阳升起时的风景跑起来真的很不错 跑到会日晒时刚好收工
作者: Yanrei (大å°å§è¬æ²ï¼) 2024-08-04 16:12:00
我不喜欢给人看满身大汗的情况，所以一向都是跑步机XD
作者: rbull (假高尚一大堆) 2024-08-04 16:13:00
你可以挑战一次看看 清晨跑的感觉又更不一样
作者: WuGouLin (小林尊) 2024-08-04 16:17:00
当初练跑半年多 5k也差不多36-37，看别人讨论，都以为我身体有障碍xD
作者: arrenwu (键盘的战鬼) 2024-08-04 16:18:00
就一般来说，5k 30mins 对于大部分不是太重的人来说是个合理的目标
作者: WuGouLin (小林尊) 2024-08-04 16:19:00
不过户外跑步真的是很吃毅力，尤其湿度高的时候，后来改游泳跟fitness boxing来运动了
作者: prince240024 (prince240024) 2024-08-04 16:31:00
还可以吧 我觉得差不多啊
作者: kodansha 2024-08-04 16:32:00
没有训练的大概就是这个速度了
作者: zxcasd848 (墨竹) 2024-08-04 16:34:00
用嘴巴跑得都很快 有的吹到比运动员还快
作者: fight40520 (回澜) 2024-08-04 16:35:00
慢慢跑 7分速就好 反正又不是选手http://i.imgur.com/Gua25Mm.jpg
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-08-04 16:42:00
跟自己比有进步就好啦 比较是用来激励不是给你压力的
作者: lolicon (三次元滚开啦) 2024-08-04 16:45:00
BMI才27.7777 肥宅我：好哦
作者: xji6xu4yjo41 (八九寺超可爱) 2024-08-04 17:02:00
3到5公里 五分半跑速吧 我大学体育长跑课 大概这样
作者: MisuzuXD (战斗妖精夏珊) 2024-08-04 17:40:00
本来就一堆人嘴砲而已 没练习要直接长跑没那么容易 不过跑步如果有认真锻炼进步蛮快的
作者: holypiggy (山猪王) 2024-08-04 17:40:00
路跑要超早起 现在的天气七点后跑三公里就快死了五六点跑就很舒服
作者: adasin (ada) 2024-08-04 17:52:00
现在的太阳真的很大 要跑真的要5-6点 7点已经是大太阳了
作者: wyatt0819 (尤鱼) 2024-08-04 18:01:00
跑三个月5k进30 半年最快26分
作者: FAQmakeMEsad (粽皇的狗) 2024-08-04 18:11:00
跑步就个人跑健康就好 程度落差本来就很大 经过练习后的速度顺顺跑就好 想再突破瓶颈都不是那么容易至于跑的快跑的慢真的很看个人 你拿去问有跑过半马全马的人跟一般没什么在跑的人感觉差很大
作者: TT (< 无敌破格郎 >) 2024-08-04 18:20:00
不练习跑长跑，3km左右就稳炸的，以为跑得快得更快死
作者: takuchan (Taku) 2024-08-04 18:24:00
176/69 说本肥也太过分了吧，哪里肥了XD
