感觉跟自己状况很像
我也是会沉瘾在各种娱乐上
但我不是特别追求强度 效率的玩家 而是佛系的玩
很多时候登入也挂机为主 除非有枫之谷活动那种 才会多少农
我自己这种情况也是就算有目标还是提不起劲改变
就算有外在工作或是学业之类的要求时会暂时转移心思
但总是会因为压力而回归游戏
更别说我以前不玩游戏时就会胡思乱想
被亲友各种指责时更会因为胡思乱想而累积压力
会因为思考自己行为的意义而不断胡思乱想
最后就因为自己先弄垮自己
然后再回归到游戏让自己舒压了
不知道为何老一辈的总喜欢以外在压力来逼迫自己
我自己反而觉得给予自己改变的压力反而更会适得其反
反而这时有几种方法可以考虑
1. 朋友 - 先试着找现实或网络群 有能互相讨论游戏的人
把对兴趣的重心稍微转移发泄的方式
有群能聊天能让自己心思得到抒发 甚至开发出其他兴趣
2. 刺激 - 以部分方式给予刺激 能让自己心情得到转移
有冷静的效果 让自己不胡思乱想 而是让内心休息
有人是看影片 听音乐 或是抖脚 运动都可能
我自己则是 “痛” 手上缠一些橡皮筋能让我自己感到冷静
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3. 改变生活节奏 - 是否每天都这样玩游戏让你生活过度快速了
现在这时代资讯传播方便 但同时让很多事情都过于快速
工作上会逼迫瞬间回复讯息 随时检查邮件 甚至假日都不能好好休息
可能这种习惯让你也带入到游戏 生活的节奏了
像是各种游戏都要求快速升等 快速传送 快速体验
现实上则可能是各种闯红灯 电扶梯走路...等
甚至让你觉得亏了这几秒 几块钱都是要你命
所以你才每天都玩这么多
就为了早一天通关
这时可能游戏开始不只是游戏了
试着换个想法 先把steam当收集游戏的游戏
玩游戏则先不要追求最快 最强 慢慢来
生活上也是 胡思乱想之余 先提醒自己“能晚点做” 而非“得准时做”
※ 引述《BeweisLast (不会吃辣)》之铭言：
: 从上大学开始 到现在快十年了
: 每天都沉迷游戏
: 一天打十几个小时以上
: 每天就是起床 打游戏 睡觉
: 中间有一餐没一餐的
: 工作以后
: 一下班到家第一件事就是开steam
: 然后打到晚上12点 有时候甚至一点两点
: 才依依不舍的去洗澡

我婆乌鲁木齐也是我女儿*伊鲁穆伊 打错