本身105kg 体脂33%
当初决定运动是因为身体出状况跑去看医生
医生说我心脏很大颗（物理） 胆也比别人大（物理）喔～
平常吃个饭心跳就能破130 最后手术切胆后决定开始运动
目前半年运动+减重到85kg 体脂27%
要说有没有改变 肯定是会有
像是流汗频率跟心跳 都有明显降低
然后衣物因为瘦下来都要重新买 不过也没花多少钱
但是也就只有这样而已
没人在意你体态到底变如何 顶多就客套一下说你是不是瘦了
运动半年下来 就像是在做作业一样 只为了健康而运动
完全没有版上其他人说的那样获得任何快乐或成就感
运动对我现在来说 就只是另一种必要行为而已
就像工作是为了赚钱 而运动是为了让我活着
当拥有金钱跟健康后 我才能追求兴趣
我要是也没金钱压力 别人上班我运动
我想我或许就能从中感受到快乐吧

阶段性目标要跟着变，其实体脂27%外观来看也还是很肥，别人当然也是客套一下，努力减到20%左右加体态雕塑（重训），客套就会变真心赞美了

男的25%体脂的光肚子看起来还是会很肥的，至少到20%吧你会觉得往前跑那么久还被别人客套是因为在其他人眼里你才刚跑到他们认知中的起跑线附近而已

跟穿衣很有关、现代人都穿oversized居多，所有你的体型除非脸瘦很快，不然看起来没太大差距很正常，要有明显差距就是要把肌肉练大体脂再更低才会明显