关于忧郁症
有一个重点是，这是一种器质性的疾病
简单来说，你不会要求骨折的人赶快运动赶快吃赶快好起来
因为骨折恢复就是需要时间
同理，忧郁症脑内的神经细胞就是已经有失能的状况
如果你不会要求骨折的人“赶快”好起来
你就不应该要求忧郁症的人“赶快”好起来
忧郁症就是需要休息，需要让神经细胞休养来恢复功能
也许健身对于“已经休养好的忧郁症患者”而言有一定的预防复发的成效
但忧郁症发作的当下就是大脑骨折了没办法做事，就是要休息
要做的就是让大脑有时间恢复，而不是一直说忧郁是假的什么的来增加患者压力
那基本上就是在跟骨折患者说你多做重训骨折会好得比较快，那是不可能的
然后既然这是疾病，这就是一种需要医师诊断的东西
当然不是一个人自称忧郁症就是忧郁症，忧郁症诊断标准DSM都有写可以自己去查
只是很多人会搞混忧郁跟忧郁症
老实说我是不太懂啦，你不会搞混骨折跟肌肉酸痛，为什么会搞混忧郁跟忧郁症
如果你不确定，就去请医师帮你判断，而不是擅自判断，这不是很正常吗
但就一堆人擅自觉得别人只是懒而已，真的是无法理解

骨折以及前面的糖尿病举例都满好的真正的诊断忧郁症 你说“不要负面思考就好啦”、“振作点去做就好”之类根本火上加油

只会嘴砲的人很多，不用去理解

好

还有“加油”

对 我的忧郁症好友 直接跟我说 不要讲“加油”这个词说听到这词就压力好大好痛苦 我后来都改用一切顺利 之类的

“你就想开点”