[闲聊] 引体向上难度很高吗？
楼主: RLAPH (西表山猫) 2023-08-21 00:47:18
嗯呐
看动漫啊
常常看到小学生要考引体向上
https://i.imgur.com/wcufeme.jpg
以大人来说感觉是很难
是不是小孩子做难度比较低啊？
有人知道咪？
看动漫啊
常常看到小学生要考引体向上
https://i.imgur.com/wcufeme.jpg
以大人来说感觉是很难
是不是小孩子做难度比较低啊？
有人知道咪？
作者: CactusFlower (仙人掌花) 2023-08-21 00:48:00
那是引体向上吗...？
作者: Muilie (木籁) 2023-08-21 00:48:00
体重越轻越简单，女生比男生简单
作者: gundriver (浅草一郎(假名)) 2023-08-21 00:48:00
看妹组的大吾考试，消防员可以举20下就很强了
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 00:48:00
那个不是引体向上
作者: qd6590 (说好吃) 2023-08-21 00:49:00
大部分的人拉不了单杠是因为太肥
作者: diabolica (打回大師å†æ”¹ID) 2023-08-21 00:49:00
确实是引体向上
作者: LANJAY (LANTING) 2023-08-21 00:49:00
第一格就说是翻单杠了 不及格
作者: Bugquan (靠近边缘) 2023-08-21 00:49:00
这个不是引体向上
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2023-08-21 00:50:00
对于越肥的人难度越高
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 00:50:00
引体是背肌动作 翻滚应该是核心吧
作者: aggressorX (阿冲) 2023-08-21 00:51:00
小朋友根本不会引体向上....都在暴力上杠好吗
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 00:51:00
然后就体重越轻越容易 肌力越强越容易
作者: knight45683 (今晚吃烤肉) 2023-08-21 00:51:00
这篇明明就讲翻滚==
作者: egg781 (å–µå‰) 2023-08-21 00:52:00
体重阿,你看看你现在的体重,你需要用到的肌肉够强壮吗?
作者: buke (一坪的海岸线) 2023-08-21 00:52:00
这是翻
作者: lycs0908 (岳岳) 2023-08-21 00:53:00
我记得我刚开始上健身房时 背阔肌跟菱形肌用划船机那种拉3、40公斤 啊你引体向上就是要练背的机器能拉到自己的体重
作者: zeus7668 (HighKing) 2023-08-21 00:54:00
前翻上转
作者: Yanrei (大å°å§è¬æ²ï¼) 2023-08-21 00:55:00
体重轻真的差很多，我以前一直听说好像很辛苦，结果有次自己测试可以轻松拉十几下...
作者: buke (一坪的海岸线) 2023-08-21 00:55:00
用肩胛骨收的力量带上去
作者: loltrg42972 (Rui) 2023-08-21 00:55:00
靠杯 第一格就说是啥动作了 为啥标题是引体向上
作者: lycs0908 (岳岳) 2023-08-21 00:56:00
https://i.imgur.com/DKKQLEp.jpg 用这种或弹力绳就不一定要你肌力可以拉自己体重
作者: yj80039 (HeHe) 2023-08-21 00:58:00
一直很不了解为什么日本体育课要学翻单杠
作者: egg781 (å–µå‰) 2023-08-21 01:00:00
跳高还比较重要
作者: soranosakana (天空鱼) 2023-08-21 01:01:00
国外很多体育课从小就有体操课，不如说是台湾比较奇葩
作者: andy0481 (想吃比叡的咖哩) 2023-08-21 01:03:00
成长期的体重增长跟肌肉增长程度不同啊
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2023-08-21 01:03:00
这又不是引体向上 在问啥啊
作者: Vulpix (Sebastian) 2023-08-21 01:04:00
日本体操大国，从小让学生接触一下简单的体操。跳箱是简易跳马。也有考倒立的老师。这个叫后翻上，是很适合用来克服对杠恐惧的动作，重点在于缩手把胸腹拉到杠边，顺利的话就上去了，不提早煞车还可以顺势变成人后回环。
作者: andy0481 (想吃比叡的咖哩) 2023-08-21 01:06:00
查了下10岁平均35公斤 20岁平均66公斤 就问这10年肌力有提升31公斤吗 不可能嘛
作者: OhHIyoPaNg (吉吉) 2023-08-21 01:06:00
看体重，越重越难拉得上去…
作者: Vulpix (Sebastian) 2023-08-21 01:09:00
后回环不需要很大的臂力。反而要蹬地的力量。杠挂高就(略
作者: kido183 (Fotograf) 2023-08-21 01:10:00
你倘若当过兵可以看看新训中心正手单杠可以拉的了五下的有没有超过5%
作者: s82015969 (代表氪星处罚你!) 2023-08-21 01:10:00
看你体重
作者: ga839429 (LanTern) 2023-08-21 01:13:00
正确的引体向上姿势也比较难 没练过很多是靠手臂硬拉
作者: geminitea (维亚) 2023-08-21 01:13:00
正手比反手难，很多人说自己拉很多下结果是用反手==
作者: Muilie (木籁) 2023-08-21 01:14:00
结果反手的背肌大，二头也大
作者: geminitea (维亚) 2023-08-21 01:16:00
就算是瘦子，我也不太相信没练过能正手标准十几下所谓标准是放下时手臂要打直
作者: Vulpix (Sebastian) 2023-08-21 01:18:00
有些急速打直弹回去的，会废掉。
作者: s8018572 (好想睡觉) 2023-08-21 01:19:00
所以这哪部
作者: aggressorX (阿冲) 2023-08-21 01:20:00
下部队每个都是瘦皮猴 哪一个能正手拉一下的 没半个
作者: super1937 (猪可杀。不可卤) 2023-08-21 01:21:00
对瘦的人很简单，对胖的很难瘦的人稍微练一下就好了
作者: e2699096 (彼岸赤煌) 2023-08-21 01:22:00
标准的很难 只是求上去借力乱拉很简单
作者: super1937 (猪可杀。不可卤) 2023-08-21 01:22:00
不过引体向上应该是下巴触杠，直上直下吧
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-08-21 01:34:00
标准引体是拉到上胸 只求头过去就借力随便吧
作者: s210125 (coconut) 2023-08-21 01:35:00
标准动作的引体向上蛮难的
作者: woaifafewen (woaifafewen) 2023-08-21 01:37:00
当兵的标准是下巴过杠...
作者: showwhat2 (华仔) 2023-08-21 01:44:00
我觉得满难的耶，我没练背肌之前都是用双手乱拉，三下就没力了，而且动作也不标准。
作者: ThorFukt (托尔) 2023-08-21 01:46:00
https://i.imgur.com/1LIqVW3.jpg最正确是要这样喔 当兵那些根本乱做的不能踩地 肩胛骨启动 能做到一下的才算
作者: CIA7 (ㄐㄐ) 2023-08-21 01:48:00
468876
作者: ThorFukt (托尔) 2023-08-21 01:48:00
看过刚退伍吹嘘说随便十几下的 这种一下都做不上去
作者: welkin0105 (实验与料理的旅行者) 2023-08-21 01:48:00
小时候的操场器具挑战不就爬杆和单杠，只是单杠都是不标准姿势上去的
作者: Xpwa563704ju (coolcookies) 2023-08-21 01:58:00
我爬竿从来都不会，看别人爬我觉得很神奇
作者: StarTouching (抚星) 2023-08-21 02:04:00
引体向上需要背肌+核心
作者: aegisWIsL (多多走路) 2023-08-21 02:04:00
谁引体向上会踩地啦 不要瞎掰好吗
作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2023-08-21 02:07:00
上面那个不太OK 肩胛骨没有下压
作者: sd2567 (starseed) 2023-08-21 02:09:00
很难 越练肌肉体重会越重 难度反而会增加
作者: omfg5487 (suPeRthICc) 2023-08-21 02:09:00
喔我可能看歪了 但感觉没有retraction
作者: dongchann (咲けない花) 2023-08-21 02:11:00
小学时没肌肉也能轻松拉30以上
作者: showwhat2 (华仔) 2023-08-21 02:13:00
小学的时候甚至拉上去之后可以再把身体推上去，直接站到当杠上面，那时候超危险不知道为什么会这样走。
作者: BusterPosey (Barca!Giants!Rafa!) 2023-08-21 02:14:00
愈瘦愈简单 50几的瘦皮猴没练都可以拉几下
作者: paul1951 (paul) 2023-08-21 02:19:00
公园常看妹妹在那里翻来翻去内裤都跑出来==
作者: z01050906 (Kabanoki 任侠风范~啊) 2023-08-21 02:21:00
你要悬空拉快自身体重，这肌群平常还练不到怎可能简单？
作者: Layase (å°é›·17æ²) 2023-08-21 02:47:00
没当过兵吧引体都不会分
作者: KillerMoDo (你妈知道你在发废文吗) 2023-08-21 03:03:00
我肥宅 正握大概2下
作者: MasCat (帅猫咪) 2023-08-21 03:13:00
还拉的上去能叫肥宅吗？ 我0下我肥宅
作者: yuting90 (yuting) 2023-08-21 03:23:00
0下肥宅签到
作者: s0351 (台湾队伍加油) 2023-08-21 03:36:00
小时候还是瘦皮猴0肌肉随便拉都10下以上现在标准体重姿势正确正手拉 才1下就快没力了
作者: anpinjou (大炎上、确定ですわ。) 2023-08-21 04:55:00
https://i.imgur.com/BAxg1Oa.jpg 你说你是引体向上？
作者: bear26 (熊二六) 2023-08-21 05:50:00
正确姿势我只能7-8下 挺腰上去那种可以两倍…就是稍微依赖摆荡的力量
作者: NAKOplau (布) 2023-08-21 05:56:00
不会动啊???????
作者: gentleman317 (耶也耶ya) 2023-08-21 06:11:00
阿肥快八十也是拉个十下
作者: Lisanity (桃园刘在石) 2023-08-21 06:18:00
你是不是没有当过兵？
作者: ntc039400 (md1728) 2023-08-21 07:07:00
直上直下不简单，连动借力的容易很多。
作者: hijodedios36 (boyoung) 2023-08-21 07:31:00
标准动作我只能3-4下 超累
作者: j1551082 (薄荷哈亚铁) 2023-08-21 08:13:00
さつよ还是はやけ？我已经分不太清楚他们两个了
作者: juyac11 (砂山) 2023-08-21 08:15:00
翻身上杠啦
作者: cn5566 (西恩) 2023-08-21 08:22:00
习惯就不难 每天循序渐进的拉大概一个月就能做到
作者: ataky (七元) 2023-08-21 08:35:00
不会施力的话光拉上去都很难
作者: TryToBe (奋发低调鸡掰人) 2023-08-21 08:40:00
说可以直上直下标准5下的，先看看自己下的时候有没有下到手完全直，下没下到手完全直的，不叫完成动作https://ishort.ink/jNNM 这个才叫标准
作者: iwinlottery (我民乐透头彩) 2023-08-21 08:57:00
车牌呢
作者: tom840417 (飞翔夜空) 2023-08-21 09:00:00
肥宅我标准一下无法 用弹力绳辅助练个一个月 已经可以直上直下大概五下了 最难就是那个0到1
作者: cn5566 (西恩) 2023-08-21 09:09:00
直上直下我可以12 但也是练了三年多才有办法弹力绳我当时还换了三种不同弹力的才从0->1
作者: shlolicon (超高校级的萝莉控) 2023-08-21 09:20:00
体重越重难度越高 我70左右 练了快半年才练起来
作者: Samurai (aa) 2023-08-21 09:41:00
要拉自己体重非常困难，普通人第一下通常是跳上去的
作者: SCLPAL (看相的说我一脸被劈样) 2023-08-21 09:43:00
0下 反正我退了
作者: jupto (op) 2023-08-21 10:29:00
做不到就单纯太肥 背上肌肉发力低于自身体重
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