[闲聊] 史丹利的伙食费 其实可以吃的很健康吧
楼主: tok892xt7 (台南Yuimetal) 2023-03-20 09:46:56
曾经的上路帝王 史丹利
原本想去馆长那边减肥 可惜最后败给了自律
减肥诀窍 你我都知道
就是控制热量 达到热量赤字
多吃原型食物蛋白质 少吃精致淀粉
而健康的食物通常都很贵 尤其是外食族
想吃饱 又便宜 只能吃些精致淀粉的食物
而我们的丹利 伙食费一天2000
够我吃到4-5天
但一天的 伙食费2000可以吃到很爽又健康吧
早上可能吃个优格无+高蛋白粉+豆浆+燕麦
茶叶蛋或水煮蛋
午餐或晚餐 挑一间好的牛排馆
多点几分排餐 不要面跟酱
单纯吃肉就好
菜可以去买超商沙拉 也是不要酱 但这真的很难吃
不如吃烫青菜
不然就是吃火锅 然后点清汤
只吃肉跟菜 配豆腐
汤不喝
火锅料不点
虽然我举例算是极端啦
但我同事这样类似吃3个月100变80
有配合重训 0有氧
很好奇史丹利2000的伙食费到底都吃什么
我这边最顶的健康餐盒也才300多（牛肉）
原本想去馆长那边减肥 可惜最后败给了自律
减肥诀窍 你我都知道
就是控制热量 达到热量赤字
多吃原型食物蛋白质 少吃精致淀粉
而健康的食物通常都很贵 尤其是外食族
想吃饱 又便宜 只能吃些精致淀粉的食物
而我们的丹利 伙食费一天2000
够我吃到4-5天
但一天的 伙食费2000可以吃到很爽又健康吧
早上可能吃个优格无+高蛋白粉+豆浆+燕麦
茶叶蛋或水煮蛋
午餐或晚餐 挑一间好的牛排馆
多点几分排餐 不要面跟酱
单纯吃肉就好
菜可以去买超商沙拉 也是不要酱 但这真的很难吃
不如吃烫青菜
不然就是吃火锅 然后点清汤
只吃肉跟菜 配豆腐
汤不喝
火锅料不点
虽然我举例算是极端啦
但我同事这样类似吃3个月100变80
有配合重训 0有氧
很好奇史丹利2000的伙食费到底都吃什么
我这边最顶的健康餐盒也才300多（牛肉）
作者: wai0806 (臣妾办不到啊) 2023-03-20 09:48:00
他又不是吃不起的问题 是不想这么吃啊
作者: jeffbear79 (jeff) 2023-03-20 09:49:00
以史丹利来说最无脑吃法就-4轻食便当解决三餐再补足干净蛋白质
作者: Jerrybow (芝心披萨) 2023-03-20 09:49:00
人家就不想啊，他喜欢现在的自己
作者: karta2133295 (76ers!!) 2023-03-20 09:51:00
很健康 但听起来不是很爽啊
作者: goldfun (我只是无聊) 2023-03-20 09:52:00
他只想过的爽
作者: gox1117 (月影秋枫) 2023-03-20 09:52:00
帮他担心这个干嘛== 就是不想吃得健康啊==
作者: ThreekRoger (3kRoger) 2023-03-20 09:53:00
一直都不是钱的问题啊
作者: k1222 2023-03-20 09:53:00
吃友善时光就降下来了
作者: teddy (这是个好问题) 2023-03-20 09:53:00
一天2000 可以买9个馆长便当
作者: miyazakisun2 (hidetaka) 2023-03-20 09:53:00
宁愿退钱扣合约也不愿减肥的胖子有什么好期待的
作者: whitecan 2023-03-20 09:53:00
很多胖子都可以吃的很健康啊
作者: zxlt3722 ((／‵Д′)／~ ╧╧) 2023-03-20 09:54:00
他就不想吃健康 是住海边喔
作者: Like5566Like (㊣ 永远的5566 ㊣) 2023-03-20 09:54:00
吃2000块的垃圾食物
作者: anpinjou (大炎上、确定ですわ。) 2023-03-20 09:54:00
呃 干话谁都会说 梦话也是一样
作者: kasim15 2023-03-20 09:55:00
人家享受生活就好==
作者: qaz95677 (八嘎拉) 2023-03-20 09:55:00
“配合重训”
作者: Shichimiya (便当) 2023-03-20 09:57:00
不是健康不健康的问题欸 健康餐吃10份才会饱还不是一样
作者: IFeelSoAlive (我感觉好活) 2023-03-20 09:57:00
现在还是有健康餐其实也很好吃
作者: adwn 2023-03-20 09:58:00
吃的健康跟吃的好吃通常只能2选1
作者: guogu 2023-03-20 09:59:00
其实也不用配重训 少吃就会瘦了
作者: Shichimiya (便当) 2023-03-20 09:59:00
就是没办法做到少吃才会这样ㄚ
作者: guogu 2023-03-20 10:01:00
应该说想要只靠运动瘦下来颇难 喝杯珍奶就要动到吐惹
作者: Erurize (Lucifero) 2023-03-20 10:02:00
有200万不拿 还倒退50万的胖仔你要他这样吃
作者: sorrycar (redeem) 2023-03-20 10:03:00
1天两千怎么吃的 两千吃垃圾食物也会吃到吐吧
作者: Erurize (Lucifero) 2023-03-20 10:03:00
健康餐不难吃吧 我已经三个月晚餐都吃鸡胸跟鸡腿健康餐了一个礼拜吃六天
作者: kawhidurantt (kawhi durant) 2023-03-20 10:03:00
咱家JJ都可以从粽子变回只有57公斤的瘦J了 真的是个人自律问题
作者: peterisme17 (Totty~) 2023-03-20 10:03:00
2000我可以吃20天
作者: laugh8562 (laugh8562) 2023-03-20 10:03:00
一天2000 好屌
作者: sorrycar (redeem) 2023-03-20 10:04:00
又不是吃餐厅 点外送能一天吃两千 怎么点出来的早午晚消夜各一桶炸鸡也不用两千
作者: Fate1095 (菲特) 2023-03-20 10:06:00
钱不是问题,管不管得住嘴才是问题
作者: frank860328 (hope0328) 2023-03-20 10:07:00
付钱给你减肥都不要的人哪管伙食费多少
作者: vancepeng (urmomisbetter) 2023-03-20 10:08:00
人家爽就好了==你管人家==
作者: octopus4406 (章鱼仔) 2023-03-20 10:08:00
大吃火锅和牛排很爽耶 这样还受不了
作者: QQ5566 (哭哭5566) 2023-03-20 10:10:00
不干史粉的事 乖乖看台抄笔记
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:11:00
每天两百元也可以吃得很健康啊
作者: gn005066 (肛门爆裂) 2023-03-20 10:12:00
管好自己就好 人家想爽 你管他以后糖尿病还是早死都他的事
作者: jeffbear79 (jeff) 2023-03-20 10:14:00
后来想想也只能感谢他对餐饮业的贡献了
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2023-03-20 10:15:00
健康餐吃10份你还是会胖啊，重点还是热量，以他的收入真的很想减肥，花钱请教练跟专业营养师，重点是24小时盯他不能乱吃，肯定瘦很快的
作者: r02182828 (觉醒的米虫) 2023-03-20 10:16:00
很明显丹利是不想减肥了 既然下不去就一路不回头 至少他会是全世界体重最重的实况主
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:16:00
减肥真的不用特别找营养师 教练倒是真的有比较好困难点在于纪律 因为肥胖本身并不纯粹是生理问题心理问题外人只能协助 不可能一直盯着的这是我自己从170公斤一直到现在一百公斤出头的体验
作者: hui000807 (Santa) 2023-03-20 10:17:00
他花那么多时间吃那么肥 想好好体验心血管疾病和三高啊 你凭什么要他减肥
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:17:00
而且最后一步到标准体重75会更难谁心里都清楚得很怎么吃才比较好 但只是装傻找借口 装无辜 装无知 怨天尤人
作者: philip81501 (笑口常开0口0) 2023-03-20 10:19:00
通常有钱的很难不想吃得更好
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:19:00
先克服自我否定与自我放纵两个一体两面的问题吧错了 真的有钱会更知道健康价值更高吃得更好的意思是吃得更健康 活久一点 爽久一点这也是我自己的体验
作者: jeffbear79 (jeff) 2023-03-20 10:21:00
营养师跟减重教练还好，不想减的人你叫他拍三餐传Line他也只会传你想看的。但为了督促运动的话就真的请比较好，胖到一个临界点以上你叫他跑步真的会出事，运动处方大概都得量身订作
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:21:00
不过别人的死活都不关我的事情 当我自己炫耀就好不用啊 170公斤照样可以游泳
作者: yuzukeykusa (Q) 2023-03-20 10:21:00
就是不忌口而已吧 不然就是累到内分泌失调 不然他的财力找营养师煮三餐也没问题
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:22:00
也不用那么麻烦啦 鸡胸肉 白肉鱼 全联就有了橄榄油少少烤一下 薄盐 胡椒 不甜大番茄 现成的沙拉根本就没有那么多麻烦事 一切都只是要或不要而已含糖饮料全部禁绝 只喝水 无糖的茶 无糖的咖啡
作者: Hazelburn (廉价酒) 2023-03-20 10:24:00
这就饮食习惯问题 会这样一定是高糖高油脂他的伙食费 每天吃好的肉 烤的不要炸 都不会胖成这样自己没有要改神仙都就不了 有要改 减碳 减糖 减油只改善饮食应该不运动都有可肉眼辨识的效果
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:24:00
是的 但人需要肌肉与骨骼强度 所以运动还是必要
作者: jerry0505 (我只会玩海未) 2023-03-20 10:24:00
肉也没很贵啊 早上去全联当乞丐超人
作者: hitsukix (胖胖) 2023-03-20 10:25:00
健康餐盒买爆，一天顶多也1000而已
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:25:00
有氧走路就好了 会游泳就游泳 重训找教练白肉鱼与鸡胸肉本来就超便宜...大部分的低GI便当不是都在100~150之间吗XD 内湖喔
作者: discoveryray (chih) 2023-03-20 10:26:00
可以健康食物吃到吐
作者: Hazelburn (廉价酒) 2023-03-20 10:27:00
他的收入可以吃200~300一盒的没问题XD
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:28:00
就算花钱补充一下维生素吧 好事多一大罐一瓶吃一年
作者: Rothax (Rothax) 2023-03-20 10:28:00
好像有听说他在吃什么营养餐的 那个对减肥有用吗
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:29:00
问题是总热量啊 如果不停止高糖高脂肪高淀粉基础代谢又低 那什么健康餐都是浮云
作者: Hazelburn (廉价酒) 2023-03-20 10:30:00
有算热量而且严守都话一定有用，那个是基础中的基础
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:30:00
而且也没有完全禁绝喔 事实上每周可以有一餐是大餐
作者: discoveryray (chih) 2023-03-20 10:30:00
他的心态去看"沉重人生"里面的人就知道了吧
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:31:00
完全禁绝没啥意义 惩罚性的减肥也没意义
作者: jeffbear79 (jeff) 2023-03-20 10:31:00
减肥没那么多花样，连热量和加工食品都控制不了，多好的营养餐都没救。期待营养餐有用，就等于相信小当家一碗白粥就能让皇上开二档一样
作者: louis0724 (louis0724) 2023-03-20 10:32:00
花2000还要吃的这么痛苦 愿意的人太少了XD
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:32:00
建议每天打坐十五分钟到半小时纪律很重要 但养成纪律不能靠自我惩罚
作者: Ayanami5566 (绫波五六) 2023-03-20 10:34:00
一天两千真的猛 干脆每天去吃把费好了
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:35:00
有钱人不吃buffet老实说不建议任何想要有钱的人染上吃buffet的恶习这也是心理因素 但细节太长不想多讲了
作者: jeffbear79 (jeff) 2023-03-20 10:37:00
纪律就渐进式养成啊，这周开始我把零食换香蕉，其他东西先不变。一周过后觉得吃香蕉也没什么嘛？再接着改下一个东西。渐渐的生活习惯就替换掉了
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:38:00
是的 十分钟法则 开司其实对的 但他执行错了有一个方法是在冲动发生的时候 不是去禁止 而是拖延拖延欲望也会冷静下来的 久了就是习惯了
作者: jason5678tw (gginin) 2023-03-20 10:39:00
我觉得单利骨瘦如柴 应该再吃多一点
作者: tsunamimk2 (我爱你 我需要你) 2023-03-20 10:39:00
强力的禁制只会导致强力的反弹 而且反弹会更严重想吃盐酥鸡 今天先别吃吧 明天晚上吃 几次之后大部分的盐酥鸡就不会吃了 而是变成偶尔吃一次 并且不会感觉到非吃不可 然后就越来越少吃这非常有用 可以试试看然后要给自己奖励 人不是被惩罚的动物
作者: weitin7011 2023-03-20 10:43:00
肥子永远有借口 管他干嘛
作者: destiny77 (芯羽悠) 2023-03-20 10:44:00
ACG的点在哪...?
作者: tom501062003 (池袋情报商) 2023-03-20 10:50:00
人家不想活这么久担心什么
作者: lizardc1 (ce) 2023-03-20 10:52:00
能吃就是福 你管胖叔叔怎么吃
作者: leo6315 (NowitzkiNash) 2023-03-20 10:54:00
管他吃啥 等消息就好 哪天再来个几天没开台 嘻嘻
作者: gm3252 (阿纶) 2023-03-20 10:56:00
能做到的人早就不会吃成这样了
作者: cloki (夜云天) 2023-03-20 10:56:00
推文170减到100出头真的励志...可是人家就不想也没办法啊
作者: dreamyello (昔时) 2023-03-20 11:02:00
少油少盐无糖饮料干脆叫他去死
作者: uei1201 (æ–°å…«) 2023-03-20 11:03:00
他喜欢现在的自己
作者: winterjoker (流河) 2023-03-20 11:04:00
一天两千？会不会太爽了？
作者: Wx7621 (陈饱饱) 2023-03-20 11:04:00
1天2千可以3餐都吃吃到饱 超爽的
作者: conanhide (让生命尽情歌唱) 2023-03-20 11:06:00
拜托他自己都不担心了
作者: DarkHolbach (宇智boyo) 2023-03-20 11:07:00
我觉得没必要替他担心身体，他成年人了，自己为自己行为负责胖猴仔都会去减肥了，这家伙还不知死活
作者: waynemayday (维尼) 2023-03-20 11:08:00
本人不想做，旁边说什么都没用 一切都从念头开始
作者: newtana (newtana) 2023-03-20 11:09:00
健壮不等于健康 馆长体检数字也是红的
作者: lime1207 (吃故事的妖怪) 2023-03-20 11:10:00
你4不4史黑 是不是
作者: neverlight ((╴︵╴).z.Z) 2023-03-20 11:11:00
所谓健康的食物有没有帮助减肥还不一定，但是通常难以满足已经习惯科技调味料的人的口腹之欲
作者: stu25936 (MillionCoinser) 2023-03-20 11:13:00
一天2000？哇靠
作者: jimmyVanClef (兄弟会将获得胜利) 2023-03-20 11:13:00
可以但不想
作者: lliuooia (安西教练) 2023-03-20 11:14:00
重训一停下来通常都会复胖，还是无聊的有氧比较有效
作者: bomda (蹦大) 2023-03-20 11:17:00
他肥死也不干各位屁事啊 管太多
作者: adiharu (艾迪哈鲁) 2023-03-20 11:18:00
哪一间好的牛排馆有面的
作者: bizer (bizer) 2023-03-20 11:21:00
他应该有胰岛素阻抗了吧，少吃淀粉会要他命
作者: healworld (忏悔明天) 2023-03-20 11:23:00
他一定知道自己这样吃有问题啦，不然一开始也不会想减肥，现在就失败的自暴自弃，沉重人生大部分也是这样
作者: bizer (bizer) 2023-03-20 11:23:00
实况主那个样子压力又不大，做碳循环偶尔吃个作弊餐应该也能适应吧
作者: cms1717698 (GodDickkkk) 2023-03-20 11:31:00
你列的是什么狗屎 吃那种东西不如去死
作者: GodV (伟神) 2023-03-20 11:31:00
他就不想吃啊，说这些有什么用
作者: oshimanyan 2023-03-20 11:31:00
胖到不能走路再说
作者: artwu (低调才是王道) 2023-03-20 11:37:00
总觉得他最后会去动手术减肥
作者: garyroc (garyroc) 2023-03-20 11:37:00
不要小看纯吃蛋白值对胰岛素的刺激，史要面对的还有胰岛素阻抗糖尿病，水煮鸡胸、高蛋白粉这些他也不适合了，不如正常吃好的油脂橄榄油煮过的蛋、肉很多人所谓的健康餐只是所谓少油少盐高蛋白，根本不管其他不健康的副作用，吃高蛋白只是加速糖尿病，连馆长每天健身都有糖尿病前期了
作者: greenteaking (三国演义愤填膺) 2023-03-20 11:46:00
你应该只吃过夜市牛排
作者: aegis43210 (宇宙) 2023-03-20 11:46:00
要多油少钠高蛋白
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-03-20 11:47:00
高蛋白啥时变成加速糖尿病啊 你有文献吗？还是只看馆长就擅自决定？
作者: aegis43210 (宇宙) 2023-03-20 11:47:00
而且一天两千吃地中海饮食完全Ok的
作者: shane24156 (喷水绅士) 2023-03-20 11:48:00
馆长之前是打药过的 这点很多人没提一直讲健身会死人真的好笑
作者: leoeeeaaa (leo) 2023-03-20 11:52:00
我建议他喝机油减肥
作者: Lankurix (Lankurix) 2023-03-20 11:58:00
因为大家想看他40岁还能不能
作者: lolicat (猫雨果) 2023-03-20 12:00:00
因为健康餐不好吃啊 你都说要自律了烫青菜不加酱吃个几天你就会想吃卤肉饭了啦
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2023-03-20 12:06:00
2000每天吃美国牛+有机蔬菜
作者: matto (码头) 2023-03-20 12:07:00
是败给合法毒品-糖瘾
作者: guogu 2023-03-20 12:24:00
也不用健康餐阿 控制热量就好热量不控制什么健康餐也没用
作者: js0431 (嚎冷熊) 2023-03-20 12:33:00
以你的生活作息 你也可以早睡早起啊
作者: wayneshih (漂流虚海的雁太保) 2023-03-20 12:45:00
他就不想活那么久啊
作者: s2500205 (KingWon) 2023-03-20 12:48:00
通常有钱只想爽
作者: boooooood (减肥中勿扰) 2023-03-20 12:56:00
走几步就喘的人要享受三小生活
作者: AdmiralAdudu (嘟嘟噜都大都督) 2023-03-20 13:10:00
胖子常叫别人不要歧视胖子 但是会胖不都自己选的
作者: DemonBaby 2023-03-20 13:14:00
一天2千??? 如果是真的哇~! 那真的要小心肥胖常见疾病缠身,吃贵不代表吃得健康
作者: linfon00 (笨蛋) 2023-03-20 13:16:00
他的伙食费拿去请健身教练也没问题啊
作者: watwmark (水印) 2023-03-20 13:21:00
其实他开心就好 旁人不用管那么多
作者: CriminalCAO (刑事组之虎曹达华) 2023-03-20 13:30:00
就单纯不想改变而已，有钱就有生活品质，爽多了
作者: Dlareme (:D) 2023-03-20 14:03:00
吃超商89～99便当 配自煮烫青菜无酱 一天大概250而已也不会把自己吃的太肥
作者: liuba (风行痕) 2023-03-20 14:14:00
他就真的只是懒，你看史和馆长吵还呛他说他会去找别间健身房健身来证明，你看他现在去了吗？
作者: DEAKUNE (*ReVeluv*/~Buddy~) 2023-03-20 14:42:00
有人想把自己当神猪喂也没办法馆长糖尿病是因为多餐吧，胰岛素还没下降就又刺激
作者: greg90326 (虚无研究所) 2023-03-20 14:52:00
一天两千到底是吃了什么...
作者: hotrain13 (最幸é‹çš„人!!) 2023-03-20 15:06:00
人家就不想健康阿
作者: rewisyoung (小月儿) 2023-03-20 15:07:00
一天2000….
作者: tsukasaxx (香瓜百分百) 2023-03-20 15:23:00
一天就2000好强...这金额我可以撑八天
作者: gura9527 (拉拉) 2023-03-20 15:39:00
懒惰胖子是能要求什么
