看到有版友说，馆长这种这么逆风的人，对上电竞冠军光环的史丹利，在主场C洽，还可以
让史丹利变逆风，代表史丹利站不住脚。
这根本是错的好吗= =？
史丹利这次逆风，是因为这次体重这件事就超好嘴的啊，哪怕是C洽肥宅任何一个，应该都
很难突破170公斤吧？啊不用站在审美的角度，单纯健康的角度，这体重跟腰围就任何一个
版友都能嘴的啊，不会像看他打电动一样，嘴一下就要被呛“那你去拿个世界冠军啊”，体
重要比史丹利轻太容易了，所以这次才完全逆风。
话说身为一个碰触过0.7个史丹利的肥宅我来说，很多人说什么减30KG很厉害了，其实那是
你们没有真的胖成那样过，只要一开始运动，然后睡觉跟饮食正常，都是一个月15~20公斤
在掉的啦，但也只有一开始，后来才是关键，可惜就是史丹利没能突破那个关键。
其实大体重运动减肥，还真的要找人帮，除了需要有人检视你的饮食外，如果没有专业教练
帮你安排适合的运动，只是自己心血来潮决定减肥，穿上跑步鞋出去跑两圈，大概下场就是
马上废脚废膝盖，然后就比出我就烂的姿势，持续让体重上扬了。
跟C洽点有关的：要感谢老任的健身环让我有运动的习惯。
要肥宅运动，最主要的抗拒在于运动就没打电动或吃来的好玩啊，脑内啡可以为了电动而分
泌，也可以为了美食而分泌，运动分泌脑内啡？虽然很多医学根据，但我就不想啊~
但是健身环是个电玩，让肥宅我一开始就是抱持着打电动而非去运动的心态，跟风接触，又
一开始玩个20分钟，挤压健身环的时候，觉得自己的叫声都像猪，原本第一天结束就想放弃
了，但看着堕拉共就在前面两关，打完它再封片好了，又拿起健身环。（电玩宅宅不破关会
痒的个性），结果谁知道就这样再两关再两关，干你妈的堕拉共一共给我逃跑了23个世界！
当23个世界全破之后，这一个月也养成每天起来要有那个酸痛的习惯了，反而起床哪里不酸
，就觉得人怪怪的，于是又开始了第二轮。但后来发现健身环玩一小时，当下会累但隔天就
是不会酸，心里开始产生不满足，就上YT研究有什么运动可以做，然后滑著滑著就滑去健身
了。
然后一开始健身，发现会变得很懒，因为总觉得开始累了，累了代表我有努力了，这样就够
了吧，所以运动时间缩短很多。持续半年后觉得不行，追究原因，因为身为电玩宅宅的我，
没有关卡摆在那里，就没有破关的动力啊！健身环有一个一个关卡强迫你的强迫症要往下进
行，但健身房没有。于是就花钱买了个运动手表，手表上设定好你自订的关卡目标，你才有
破关的动力。
https://i.imgur.com/IXpE0iL.png
无论是饮食还是运动皆然，于是体重才又进一步往下调整了。
所以感谢任天堂那一开始超难买的健身环，让我一个肥宅也有去运动，同时了解运动目标设
定的意义，任天堂在我心中是比索微更加伟大的公司。
话说回来，我也好想减肥有免费教练还有钱拿啊，嘴一句身在福中不知福应该可以吧^ ^
最后：我永远喜欢百万
https://i.imgur.com/k30FTdi.gif
https://i.imgur.com/7nQg5xk.gif
https://i.imgur.com/g3SkIlQ.gif

那反串吧 史丹利就有一堆史黑 在LOL版就超逆风了

那机器人只有在YT自己频道小圈圈才顺风吧 ㄏ

减重前期几乎都掉水分，脂肪跟肌肉几乎不太会变

统神吃一堆大呼过瘾都追不上圣主体重的速度了

手表真的是能给个小目标努力 且把努力量化让你看得见多少有一点激励效果

我最近也开始瘦身，预计参加半马，动起来有回报的感觉真的很棒，希望后年我能进步到挑战全马

机器人是什么梗阿

星期日的台中路跑 10k 还破个人PB，真的有够开心聊天室吧，史的聊天室一直被酸人数都机器人所以才会有 机油……好难喝 的字样出现xd

所以就只是酸民一直洗出来的梗喔...？

机器人就史丹利万人台聊天室刷的比一千人的慢

其实真的大体重不运动的借口一堆我年初也是发现快胖死了就来买apple watch 来测能减重的重点是毅力以及决心 会懒是你自己的问题今年一月https://i.imgur.com/eoVtJ3C.jpg今年12月https://i.imgur.com/ueIyI5K.jpg名字跑出来了补个12月上面那张错了https://i.imgur.com/PCHsUKP.jpg

楼上赞喔，我今年9月多的时候跟你第一张很像，都是C型

认识的物理治疗师告诫过 体重三位数以上要运动 千万不要从跑步起手 很多人说正确的跑步姿势负重大一点也不会伤膝盖 但他个人经验从来没看过有胖子的跑步姿势是正确的 跑到整条腿都废掉都还没瘦下来反而很常见

最近还没去量过，不过我用我家里的 欧姆龙8点式体重体制机 app记录能看见体重体脂明显下降中腰围也少了5公分，开薰!!

我是直接去重训 有氧就选滑轮机或飞轮 跑步真的会伤膝盖

我是因为体重不至于破百，90的话慢慢跑轻松跑就好然后也跑出兴趣要来开始挑战半马

这种体重的人开始减肥应该都是很有感的，每个月体重几公斤几公斤的掉，正反馈应该很强才对啊

不用每个月，大概第二周开始应该是以周来看的

其实这种量级 老实说运动都不重要 控制饮食才是真的认真要说 史现阶段根本不需要健身房 他需要营养师跟心理师

怎么才一成

看有没有减重诊所要赞助了,这代言人已经证明健身房对病态肥胖没用

减重诊所大概也不敢吧，不然史摆烂装死怎么办都有它跟馆长的前例在了

清楚一点写好目标日期和目标体重好吗

他这种程度只要节食就足够了，真的

之前也抢了一个健身环 结果破没两关就放在旁边吃灰了 看到这篇赶快去把灰尘弄掉 但健身环真的无趣 路上跑步比健身环有趣多了 原本想说买一个 下雨天可以代替跑步 结果买了之后发现下雨天还是出门跑步比较实在 毕竟跑者是防水的

因为健身环是引领不运动的人入门运动，你已经习惯跑步了还玩健身环，当然觉得不够累又无趣啊XD

你可以考虑有氧拳击，挺好玩的而且锻炼效果非常显著，蜜月期少说四个月之后再买北斗之拳版接着玩燃脂效果我记得有氧拳击比健身环高出许多不要偷懒，跟着音乐垫步跳，出拳，半小时就能让你躺平

减重医美诊所不会用这种巨婴啦 我大概可以想像 假如签了减肥诊所 有载明减多少公斤 结果签完开始手术要签风险同意书 然后不手术当下大喊：“做手术有风险我胖子怕死 我不动手术了 我就是不要签” 可是动手术一趴风险而已也是要签 巨婴：“我不管合约没有说要签风险同意书，你就是要帮我用其他方式完全没有风险的方式减你口头答应我可以很轻松减的，你有我肖像权代言我还免费前面帮你拍片已经仁义尽至” 就大概把这次事情改成减肥医美诊所可能情形吧

你可以愿意 一直靠着健身环 一直运动下去 真的是少数吧

定期量inbody很重要 可以知道方向https://i.imgur.com/OaJxTkU.jpg 年初https://i.imgur.com/BgUewTN.jpg 年中量的 这个月降到95了 有空再去量一下靠北第一张帮我修一下资料没遮好

健身环主要还是培养运动习惯，减肥有点难==

谢谢