[闲聊] 有氧拳击配健身环怎么快死
楼主: sevenzgod (7z) 2022-11-19 00:55:13
如题
最近减肥有点小停滞
就去健身房外
外加健身环配有氧拳击
一套下来大概是一个半小时不中断的有氧
目前持续一周
以为 前面有稳定运动
结果一周下来累死
为啥这两个比健身 飞轮还累啊
没道理啊
最近减肥有点小停滞
就去健身房外
外加健身环配有氧拳击
一套下来大概是一个半小时不中断的有氧
目前持续一周
以为 前面有稳定运动
结果一周下来累死
为啥这两个比健身 飞轮还累啊
没道理啊
作者: suyuan (硕源) 2022-11-19 00:57:00
很累的时候可以喝一点可乐，帮忙代谢肌酸
作者: planethell (紫色的颜回) 2022-11-19 01:01:00
在配个鸡排，补充蛋白质
作者: goolgo (哇) 2022-11-19 01:06:00
鸡排要配珍奶，至少要半糖
作者: Rue168101 (友人A) 2022-11-19 01:28:00
吃完记得配个巧克力蛋糕 甜咸中和一下
作者: Bewho (壁虎) 2022-11-19 01:28:00
补充好热量才有力气减肥，楼上几楼说的全都一起吃了吧
作者: longhairboy (terry) 2022-11-19 01:28:00
我运动完都吃拉面，有蛋白质又有碳水
作者: daniel851016 (ayakashi) 2022-11-19 01:33:00
虽然知道是废文 但飞轮要累也可以很累看你怎么排路段
作者: alan3100 (BOSS) 2022-11-19 01:35:00
用的肌肉群又不一样比个毛线
作者: a7569813 (囧) 2022-11-19 02:05:00
感谢一到六楼饮食控制教学，一个礼拜肌肉增重五公斤，大概练三个月就能变馆长了，现在开始烦恼怕练太壮
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2022-11-19 02:06:00
飞轮骑太轻了吧==
作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2022-11-19 06:52:00
一到五楼真的中肯 都说吃大于练 就是这么回事==*六楼
作者: Articunon (小斑) 2022-11-19 09:46:00
飞轮也可以很轻松啊 看你怎么加
作者: june89982014 (JJ) 2022-11-19 10:49:00
你健身有认真吗？很多人边看手机边练 组间休息五分钟的 花拳绣腿的一大堆
作者: Oenothera (Oenothera) 2022-11-19 10:59:00
很久没运做健身环玩一小直接暴毙 干超累的不知道为啥
