【杂谈】身体经常头痛、腰酸、肩颈紧绷吗？其实大多都是因为肌肉过于紧绷喔！今天一起
来跟着蕗丹做些简单的舒缓吧！
归家WANT 蕗丹待肌室
21：00 开播
https://youtu.be/Y2sA2VU_oq0
以下转录归家WANT 蕗丹待机室
曾经很久以前我们说过放松的话题，今天就来复习并且多说一些文明病的缓解吧！
手机族造成的肩颈紧绷，鼠标用户有的手腕疼痛，久坐久站的腰椎酸痛，
健身过后的乳酸堆积都可以靠着简易的筋膜放松来缓解喔！
参考书籍：3分钟，松松筋膜解痛伸展
赤野蕗丹《归家WANT! 》ch.
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