周伯通的武功能直接跃升至五绝级，甚至能稍胜黄药师、欧阳锋，依靠的主要有三项：
双手互搏之术、空明拳、九阴真经。
三项其实都源于王重阳，若不计入违反师哥遗训、误打误撞学成的九阴真经，前两项即
使不说是全真武功，也跟王重阳的教导有关系。
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《射雕英雄传 第十七回 双手互搏》
伯通道：“我这全真派最上乘的武功，要旨就在‘空、柔’二字，那就是所谓‘大成若缺
，其用不弊。大盈若冲，其用不穷’”跟着将这四句话的意思解释了一遍。郭靖听了默默
思索。周伯通又道：“你师父洪七公的功夫是外家中的顶儿尖儿，我虽懂得一些全真派的
内家功夫诀窍，想来还不是他的敌手。只是外家功夫练到像他那样，只怕已到了尽处，而
全真派的武功却是没有止境，像做哥哥的那样，只可说是初窥门径而已。当年我师哥赢得
‘武功天下第一’的尊号，决不是碰运气碰上的，若他今日尚在，加上这十多年的进境，
再与东邪西毒他们比武，决不须再比七日七夜，我瞧半日之间，就能将他们折服了。”
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周伯通对郭靖解说空明拳的原理时，很明确地把它归类的全真武功的范畴里，也就是源
于王重阳的武学。同时也将把自己的武功视为全真武学，但还不是最精深的。
最后一句吹捧老王的话不论，至少能看出金庸的设定是有高原期存在的，越高的境界便
越难进步，同样是高原期，全真武功的进步可能会更多。
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《神雕侠侣 第二十五回 内忧外患》
其实这左右互搏之技，关键诀窍全在“分心二用”四字。凡是聪明智慧的人，心思繁复，
一件事没想完，第二件事又涌上心头。三国时曹子建七步成诗，五代间刘郧用兵，一步百
计，这等人要他学那左右互搏的功夫，便是要杀他的头也学不会的。小龙女自幼便练摒除
七情六欲的扎根基功夫，八九岁则已练得心如止水，后来虽痴恋杨过，这功夫大有损耗，
但此刻心灵痛受创伤，心灰意懒之下，旧日的玄功竟又回复了八九成。她所修习的古墓派
内功乃当年林朝英情场失意之后所创，与她此时心境大同小异，感应一起，顿生妙悟，周
伯通一加指拨，她立时便即领会。只因周伯通、郭靖、小龙女均是淳厚质朴、心无渣滓之
人，如黄蓉、杨过、朱子柳辈，那就说什么也学不会了。
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金庸为了给小龙女全部作品中，最短时间内达成最大武功升级的外挂双手互搏之术，旁白
中的理由是因为玄功回复，加上心思质朴之故。
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《射雕英雄传 第十七回 双手互搏》
……周伯通兴致勃勃，一等郭靖喘息已定，当即将双手互搏的功夫教他。这门本事可比空
明拳又难了几分。常言道：“心无二用。”又道：“左手画方，右手画圆，则不能成规矩
。”这双手互搏之术却正是要人心有二用，而研习之时也正是从“左手画方，右手画圆”
起始。郭靖初练时双手画出来的不是同方，就是同圆，又或是方不成方、圆不成圆。苦学
良久，不知如何，竟然终于领会了诀窍，双手能任意各成方圆。
　　周伯通甚是喜慰，说道：“你若不是练过我全真派的内功，能一神守内、一神游外，
这双手各成方圆的功夫哪能这般迅速练成？……
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但回到《射雕》，郭靖能学会左右互搏之术，却是因为他学过全真内功，内功根柢极佳，
还有能辅助分心二用的“一神守内、一神游外”的特殊效果。
虽然不少人因为不喜欢全真七子和全真教，有点看低全真武功，但全真武功一直被金庸重
点强调为武学正宗，也的确有它的强项：不容易走火入魔、可辅助分心、可减缓高原期的
影响(？)。
即使不说后两项，至少防止走火入魔绝对是很大的优势，黄蓉就曾用九阴真经内的相关法
门吊过欧阳锋。

走火入魔这点真的稳，像小龙女动不动就内伤，蛤蟆功也是

动不动就受伤有谁比得上华山派冲哥

玄门正宗好处就在这 好入门好上手 虽然进境慢 但到达终点速度与邪门外道差不多且还没副作用

我记得全真内功还有一个特点就是无时无刻都能修练坐着能练 躺着能练 站着能练 走路能练来着

你好认真

蛤蟆功哪有动不动受伤= = 小龙女也是先被师姐打伤

可是练得慢 主角都是来不及 没人想看主角修炼1甲子出关古来稀天下无敌

再加上动了感情才走火好吗

全真内功比较像符合郭靖的性格特质

跟其他五绝比王重阳弟子也算很强了，不看周最强的是马丘王，除了郭靖以外，其他几个也没有徒弟有这个等级。欧阳克太年轻就挂了、渔樵耕读最强的朱子柳略逊七子前段，如果黄老邪不要自己发神经把弟子弄残废，他几个弟子感觉是蛮有机会的就是。

说那么多还不是靠九阴(ry不能动感情的武功本来就很反人类

忘情天书：

蛤蟆功练的时候容易走火入魔啊，才没马上传给欧阳克

蛤蟆功有说练的过程容易走火啊 欧阳克没学就是因为欧阳锋怕他走火 后来变成欧阳疯的时候乱教杨过 也有说有走火风险