[闲聊] 论菠菜能不能让人头好壮壮?
楼主: we15963 (whiteway) 2022-04-24 18:40:30
这是篇废文XD
刚刚在跟DC群组聊天 谈到有人的工作是做跑船轮机组
然后就有人开玩笑说要给他吃菠菜让他力气变大
只是轮机组应该不需要很大的力气吧
另外吃菠菜其实是大力水手的梗
应该没人不知道吧XD
那问题就来了
现实健身建议摄取的食物
吃菠菜应该会有助于帮身体发展肌群吗?
或著是在船上长期待着 菠菜其实是能帮助身体保持营养均衡的食物呢?
有相关知识的能来解说一下吗?
刚刚在跟DC群组聊天 谈到有人的工作是做跑船轮机组
然后就有人开玩笑说要给他吃菠菜让他力气变大
只是轮机组应该不需要很大的力气吧
另外吃菠菜其实是大力水手的梗
应该没人不知道吧XD
那问题就来了
现实健身建议摄取的食物
吃菠菜应该会有助于帮身体发展肌群吗?
或著是在船上长期待着 菠菜其实是能帮助身体保持营养均衡的食物呢?
有相关知识的能来解说一下吗?
作者: hank81177 (AboilNoise) 2022-04-24 18:45:00
罐头菠菜听说很恶心
作者: Vladivostok (海参崴) 2022-04-24 18:46:00
以前海上长期没吃到青菜，一定会身体不好啊
作者: lucifer2703 (绿茶) 2022-04-24 18:50:00
你要长肌肉要除了运动外还要补充大量蛋白质这也是为什么很多人健身都会喝蛋白粉的原因你觉得只靠菠菜够吗
作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-04-24 18:51:00
海上难摄取维他命跟矿物质，很多有坏血病或骨头问题，菠菜在这方面的营养就很够。
作者: SunnyBrian (人気薄二冠马) 2022-04-24 18:54:00
味觉长大会变吧，小时候光闻味道就恶心，上国中后就没那么排斥了
作者: BrowningZen (BrowningZen) 2022-04-24 18:54:00
像刚普朗克是海盗，他的W就是吃橘子去掉坏血病
楼主: we15963 (whiteway) 2022-04-24 18:55:00
不过菠菜听说摄取过多会有问题 里面某个成分对人体有害吧
作者: LAODIE (老爹) 2022-04-24 18:56:00
草酸吧
作者: lucifer666 (这个人有钉宫病) 2022-04-24 19:06:00
小时候大人都会说要吃菠菜才会变强壮
作者: AirForce00 (丹阳P) 2022-04-24 19:15:00
记得是很久以前的资讯误传，使当时的欧美人以为菠菜是超级食物
作者: tmwolf (鲁神) 2022-04-24 21:22:00
菠菜铁质其实很低，会被当作超营养食物其实是当初研究报告小数点写错...
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