[闲聊] 最好的负重训练方式是什么？
楼主: mariandtmac (å°åŒ—金城æ¦) 2022-01-13 14:01:41
印象中最深的就是小时候看悟空 把身上的负重脱掉之后变超强
很多动漫也会用同样的方式来表现负重前后差异 或是表达要认真了这样
不过负重方式还是有影响的吧？例如在脚上绑沙包 感觉只会加快膝盖损耗
手腕也是同理 关节应该会先受伤
最好的负重方式应该要平均分散到身体各处 同步强化才是
这样看来武天老师的做法是不是最优的？
https://i.imgur.com/tfw6dmg.jpg
很多动漫也会用同样的方式来表现负重前后差异 或是表达要认真了这样
不过负重方式还是有影响的吧？例如在脚上绑沙包 感觉只会加快膝盖损耗
手腕也是同理 关节应该会先受伤
最好的负重方式应该要平均分散到身体各处 同步强化才是
这样看来武天老师的做法是不是最优的？
https://i.imgur.com/tfw6dmg.jpg
作者: ginx03 (gin) 2022-01-13 14:02:00
美国篮球明星也会用这种方式训练
作者: oooellis (big duck) 2022-01-13 14:02:00
背龟壳啊，重到靠北
作者: PunkGrass (庞克草) 2022-01-13 14:02:00
去健身房
作者: CactusFlower (仙人掌花) 2022-01-13 14:03:00
作者: c610457 (Mr.C) 2022-01-13 14:03:00
加入湖人队背龟壳
作者: stardust7011 2022-01-13 14:05:00
买房生小孩
作者: Schilling (c0) 2022-01-13 14:07:00
楼上那个太可怕了
作者: ts1993 (komi1111) 2022-01-13 14:08:00
龟壳
作者: lovekfc456 (lovekfc456) 2022-01-13 14:08:00
龟壳
楼主: mariandtmac (å°åŒ—金城æ¦) 2022-01-13 14:09:00
果然龟壳是最好的方式 真心建议勇士都该用龟壳训练
作者: qaz223gy (亚阿相界) 2022-01-13 14:11:00
背房贷车贷小孩保险吧？
作者: aa091811004 (falaw) 2022-01-13 14:12:00
如何证明你是勇士？背龟壳
作者: NIOHA (爱的箴言) 2022-01-13 14:28:00
龟壳拿下来.jpg
作者: naideath (棄å難安) 2022-01-13 14:29:00
禁尻三个月 心理负重
作者: joexnozomi (joe2.0) 2022-01-13 14:37:00
-12 还在怪
作者: mizuarashi (米兹阿拉西) 2022-01-13 14:38:00
重力室
作者: gibbs1286 (学无止境是国关) 2022-01-13 14:40:00
龟壳
作者: geniusw (silence) 2022-01-13 15:09:00
LAL
作者: dk2486248 (暴风小雪) 2022-01-13 18:17:00
哈哈姆斯哈哈
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