Re: [闲聊] 看健身少女后你还在健身吗？ qaz911420 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 看健身少女后你还在健身吗？

楼主: qaz911420 (Fan) 2021-03-11 22:24:52

虽然不是因为健身少女才健身的
不过目前是有在持续训练啦
另外说个
当初健身少女播的时候
健身房真的人有变多XD
尤其是学校健身房
但讲真的
很多都是来乱的
毕竟健身少女其实大部分都是在讲解动作
很少讲解观念
训练其实不是每个器材跑一轮而已
肌群安排快收缩肌浆肥大肌纤维这些训练观念一堆要讲讲不完
其它还有营养学修复一般人只看动画学真的练不到什么
很多人刚来健身房都是来玩器材的
没效又容易受伤
我自己为了备赛也花了不少时间每天看书问朋友
另外还会帮朋友备赛跟其他选手交流训练模式技巧经验跟一些备赛方法
这个是外面教练不一定会教你的很多选手的几个经验可以让你少走几个月弯路
我带没接触过训练的朋友也是
可以说从基础生物开始教慢慢教
教一、两个月才让他们了解一些基础观念能自己排课表
然后街雄比赛那集我只能说比赛没那么简单备赛跟一般训练又是另一个不同的世界
我自己请职业选手备赛指导就花了五万多
最后放张图证明我不是唬烂http://i.imgur.com/JTjaqQ1.jpg
http://i.imgur.com/akk4UN
http://i.imgur.com/rvs9dem.jpg
https://i.imgur.com/uVOFM5h.jpg
然后比赛时巧遇台湾职业选手大H
如果有在追踪健身选手网红应该就知道他根本是神
http://i.imgur.com/e5xHmlj.jpg
大Hig
https://instagram.com/hsin0126?igshid=iin1sylcxbjd
题外话最近练后有氧都在看holo
很多人走过都会瞄一下
holo在台湾真的一堆人看笑死

作者: CorkiN (柯基) 2021-03-11 22:27:00

这串是巨巨们的点名串吗

作者: jeeyi345 (letmein) 2021-03-11 22:33:00

哦赞喔

作者: Dacamiya (打开门呀) 2021-03-11 22:33:00

好扯喔训练菜单有办法说一下吗？

楼主: qaz911420 (Fan) 2021-03-11 22:37:00

训练课表其实重要的不是别人怎么练是适不适合你我为了加强弱项放了很多中后三角动作观念比较重要但是要打一堆字讲不完XD

作者: q11010 (耳朵) 2021-03-11 22:38:00

我觉得光是搞清楚自己想练出什么就很困难了再来裁示菜单

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2021-03-11 22:39:00

又是你真的猛==