认真说一下
腰椎盘突出和坐骨神经
梨状肌肉发炎之类的
正常是长期坐在办公室的人
35-40岁才会得到的病
20多岁有有时候只是初期的肌肉僵硬 酸痛
稍微去活动一下
按摩 泡澡
然后适当的运动 都好很快
原因就不外乎年轻自愈能力比较强
肌肉 韧带弹性比较好之类的
但是有一种状况另外
1-20来岁就会发病
“那就是太胖”
特别是腰围和肚子这一区让你的腰椎
或者坐骨神经压迫过大
就容易发病
本人有个韩国人妹子下属（目前才28岁）
他说他22-23岁就发病过
因为那时候的他体重大概快90公斤
目前他只有50吧（168公分左右）
他是严重到不能走路要开刀那种
那次之后他就决心减肥
我们常自称西洽肥宅西洽肥宅
本鲁当阿宅也几十年了
37岁那年腰椎间盘突出后
压迫到坐骨神经 大腿神经
痛到一个月没办法好好走路
至今仍有后遗症
包括起床时腰部会僵硬需要暖机
动作幅度不能过大不然会刺激到神经
一麻就整体下半身会像被电到一样瘫软
包含无法自立做抬腿还是腹筋运动之类的
根本一个惨
而且只要体重稍微超过某个值就会恶化
（个人是65以上就会痛）
吃太饱也会压迫到腰部
接着来的就是各种肩周炎 腱鞘炎 网球肘
所以平常看动漫
玩游戏
请切记不要过长时间
然后适当的放入运动环节唷QQ

乐奈有去健身房旅行啦，乐奈没有输

教育台

肥婆婆

这篇是在暗示枭婆又__又__吗 危

乐奈只能在老或胖之间选一个，绝体绝命

又老又胖==

枭婆本人又老又胖吗...

又老又肥==

呜呜 枭婆加油 他们只是在枭费妳

我觉得你不够认真 用词不够精准 应该是"好发于35~40"并不是20多岁就不会得病 只要你长期姿势不良 就会中

所以有整骨师要SC整骨手册了吗?

坐着的时候 膝盖无法伸展>90度 就表示椅子太矮最好的姿势 其实是类似半躺 腰椎-大腿 135度 类似太空椅

0800-092-000

0800-061-XXX

乐奈那样胖 应该全台湾超过80%过重濒危吧？

长期姿势不良就有机会了，例如喜欢缩在椅子上，我才30就中了，现在起身跟坐下都是折磨，悔不当初

怎么越讲越像小铃A

原来中之人 又老又胖

月巴

又老又肥

她会说“乐奈没有老，乐奈没有肥”“乐奈年轻，乐奈瘦”

姿势不良不胖也是会椎间盘突出，真的要注意，弄个不好就一定要开刀了

乐奈…乐奈 年 轻✓！

上面这句有声音 连勾勾都有声音

虽然很多人说复健没用 不过会痛还是去看医生平常不会痛的时候抽点时间做简单的核心训练

又老又胖 oh no~

复健和物理治疗当然有用，但是你看150的健保大地活动效果非常有限

不知道为什么看女生用电脑总是能发明各种奇葩姿势

枭婆惨w

老跟肥选一个我一定选老，乐奈一定气炸一群不枭子，乐奈年轻

你是不是在暗示什么

月半

乐奈年轻

28F有声音

https://i.imgur.com/nFq88DK.jpg这我开刀前的片子，瘦绝对比胖更容易椎间盘突出含我自己身边有脊椎神经问题的几乎都过瘦