Re: [闲聊] 健身少女能不能掀起一波健身风潮？ swgun PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 健身少女能不能掀起一波健身风潮？

楼主: swgun (杨威利) 2019-07-07 18:57:19

: 问个八卦
: 我在巴哈看的时候，深蹲那里很多弹幕都说动画在误导人
: 我没健身过是不知道到底有没有错啦
: 到底是动画知识有误还是弹幕不懂装懂？
: 还是说第一集还有哪里的知识错了？
弹幕讲的两派
膝盖不能超过脚尖太多
膝盖可以超过脚尖
都是结论
可以说都只对一半
原因在于每个人的关节骨骼结构角度都不太一样
蹲下去能不能保持臀部直上直下
膝关节不过度负担
才是重点
实际上我看外国健身教练的影片
他们找正确位置的方法就是
你人先在平躺状态
把腿抬高维持蹲的姿势
就可以知道你人站在地板上
膝盖脚尖的宽度还有脚掌的角度了
https://i.imgur.com/7BNT6Ot.jpg
: 我被弹幕搞的好乱啊==
:

作者: hank81177 (AboilNoise) 2019-07-07 18:59:00

肥宅能蹲得下去就值得鼓励了

作者: zsp9081a (蓦然回首) 2019-07-07 19:02:00

苦了憋琦赖

作者: Vinnie0605 2019-07-07 19:04:00

要靠有经验的教练帮学生找到符合他身体结构的蹲姿

作者: mosqutiolamp (捕蚊灯) 2019-07-07 19:05:00

干......有时很难搞懂是认真还是开玩笑的

作者: efkfkp (Heroprove) 2019-07-07 19:07:00

都说文人相轻，健身宅也差不多，打开弹幕看他们炮动画就饱了，我看他们大概是健身房练再壮也找不到女友的，才会来动画里找存在感，浩克.jpg

作者: kaj1983 2019-07-07 19:08:00

肥宅要先减重再来练深蹲吧...