书名:波丽安娜
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动画版:小安娜
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1,起源:反对忧郁游戏的故事
2,意义:博客来的介绍
很想要一个洋娃娃却得到一根枴杖，这有什么好开心的？ 　　
生活穷困的波丽安娜很想要一个洋娃娃，可是当牧师的父亲买不起，只好写信给教友，希
望有人能捐献一个洋娃娃给波丽安娜。
可是当捐献物资送到时，里面没有洋娃娃，只有一根小柺杖。波丽安娜非常地失望！
就是从这个时候开始，父亲教她玩“开心游戏”。开心游戏是父亲送给波丽安娜最珍贵的
人生礼物！
会玩这个游戏，无论发生什么事，都可以找到开心的理由。
她的开心游戏使这个小镇发生了令人快乐的变化。
因此，当波丽安娜遭受实在无法高兴起来的灾难时，小镇上的女人一谈到她的不幸,就忍
不住泪流满面......
“寻找美好”真的是很棒的事唷！
自幼失去双亲的小安娜，被波丽阿姨所收养。
但是阿姨对于天真烂漫的小安娜总是很冷淡、不对她敞开心扉。
即使如此，开朗活泼的小安娜还是将她拿手的“寻找美好”教给大家，让周围的人都能感
受到幸福。
不但结交了朋友、阿姨也渐渐地给予小安娜爱的关怀，正以为幸福快乐的生活会永远持续
下去时，
小安娜遭遇了意想不到的事故(出了很严重很严重的车祸)，永远无法走路了......
3,优点:充满很强大很强大的正向心理学
主角用身教告诉我们,如果想要幸福的人生,就用还好我不是什么,或还好我没有什么,来思
考你的每一天
4,限制:过度快乐的话,你就不会想要进步了,因为适度的忧郁,是刺激我们改善缺点跟困境
的动力
当你的快乐越大,等到你的快乐结束的时候,你的忧郁就会越大
5,对教育的启示:如果想要幸福的人生,就用还好我不是什么,或还好我没有什么,来思考你
的每一天
你可以活得更快乐：享受人生的34种思考方法
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活得痛苦的原因在于“思考习惯”！
　　大部分感到“活得很痛苦”的人，其根本的“看待事物的思考习惯”都有问题。“看
待事物的思考习惯”简单来说，就是“发生某事时，自己会有什么想法”。
　　思考习惯在生存上发挥了非常重要的作用。
　　这种作用就好比是汽车的电力系统。汽车的电力系统一旦故障，即便电池充再多的电
，电力也很快就会流失。
　　人的情况也是如此。
　　“思考习惯”没问题时，即使发生不愉快的事情，只要转换心情就能变得乐观。假如
“思考习惯”从中阻挠，让人无法补充元气，那么就算散心解闷，忧郁的情绪依旧存在，
无法化解闷闷不乐的心情。
前言　现在才改变生活方式也不晚！
【第1章】无法活得“轻松”的原因出在哪里？
1　过高的“理想自我”逼迫着自己
6　企图“忘记”反而会更痛苦
【第2章】首先来认识“自己”！
12　把缺点变成优点就不再有自卑感
【第3章】只要改变“认知”，世界就会不一样！
14　订立困难的目标会陷入自我厌恶当中
17　佯装成“预言者”便会天天觉得痛苦
18　只要改变看待事物的方法世界看起来也会不同
【第4章】利用“自我催眠”消除身体的疲劳吧！
21　初级篇　只要闭上眼睛“什么都不做”就能舒适畅快
23　中级篇　调整呼吸就能应付不愉快的事情
25　结业篇　借由“头冷脚热”提升专注力
【第5章】假如还是无法活得“轻松”该怎么办？
28　可以不为了讨人喜欢而“蒐集资讯”
29　处理人际关系时要小心“反弹”
31　借由“重新框架”控制烦躁感
后记　悲观不全然是坏事
乐观的孩子才好命
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有一群英国经济学家做了有趣的研究报告。
他们研究了九万个美国人的童年生活与薪资结构，结果发现：有快乐童年的人会比较有钱
。
推论是这样的：童年过得快乐的人，较容易有乐观进取的性格，遇到困难比较不容易受挫
而崩溃，也有家人的温暖支持。
他们比较容易取得高学历，在工作过程中也会有较好的人际关系，所以较易赢得高薪。
是这样的吗？
我觉得应该稍做修正。
我看过不少台湾企业家，童年生活都过得很苦，爸妈对他们也未必太优厚，他们努力往上
爬实在是因为想要摆脱小时候的苦。
他们也很有钱。 他们的童年不快乐，但是个性都很乐观。
乐观者通常坚强。 所以应该说，乐观的孩子会有钱。
（讲钱好像很世故，但是在这社会上活着，有点钱代表你自己有能力活得好。
所以在本书中我从不吝于谈钱，没有人希望自己的孩子长大之后变成一个啃老的穷光蛋吧
？）
只要有三分准备，加上七分梦想，你就应该去做。
这很像我读过的一句话：当你真心许下愿望，决心要完成一件事，全宇宙都会帮助你来完
成。
乐观，勇往直前，你会得到意想不到的礼物。
6,未来展望:要加强优点,改善限制

虾饺，柏克莱的介绍贴一贴也一篇...

优点跟限制,是我自己想的不过我是真的常常想不出来自己的想法就是了

6,未来展望:要加强优点,改善限制 这句话你自己想的

不过我真的很想推广这个动画或小说要加强优点,改善限制 这句话你自己想的>>是我自己想的没错但未来展望我只会写这句而已,我想不出别的话我承认,我是创造力很烂很烂的人,所以我通常是引用别人或别别书的说法

熟悉的ID 漫吐 www

所以这篇是来干嘛的？讨论？

推广跟心得