Re: [闲聊] 重物背负训练真的可以提升实力吗？
楼主: aa08175 (Q小贤) 2015-05-10 17:42:24
漫画里一堆球类运动会带铅块当限制器(训练用?)
现实上为什么没什么看到人在用?
因为那只是做虚功...
纵使你肌力增加了，但是身体重心的平衡被破坏
容易练错肌肉，技术性的技巧也很容易走钟
况且要增加肌力最基础重训不会比较差
所以漫画里的重物训练法虎烂居多
现实上为什么没什么看到人在用?
因为那只是做虚功...
纵使你肌力增加了，但是身体重心的平衡被破坏
容易练错肌肉，技术性的技巧也很容易走钟
况且要增加肌力最基础重训不会比较差
所以漫画里的重物训练法虎烂居多
作者: stan1231 (史丹) 2014-05-10 17:42:00
要学兼一
作者: Xavy (グルグル回る) 2015-05-10 17:44:00
说到人体改造，网球优等生里面也有呢
作者: seaky (千冬绪) 2015-05-10 17:44:00
火影小李，那个东西有在卖喔，只是装的不是铁块是铁砂
作者: VIP (VIP先生) 2015-05-10 17:48:00
如果旁边刚好有强力磁铁怎办
作者: seaky (千冬绪) 2015-05-10 17:52:00
这倒是没想过，因为会带着去慢跑居多...有强力磁铁的状况好像有点难想像(思
作者: Imuran (生而为人 我很抱歉) 2015-05-10 18:02:00
单杠算1倍自重而已 现实中1次都拉不起来的人应该超过90%
作者: danielqwop (我的人生就是个冏) 2015-05-10 18:12:00
如果只用手力很多都一两下，用背才比较好拉
作者: maikxz (超级痛痛人) 2015-05-10 18:19:00
代偿
作者: balista (old man) 2015-05-10 18:47:00
囚徒健身 提到的 单手伏地挺身,单脚深蹲,能作到就很厉害
作者: VIP (VIP先生) 2015-05-10 19:43:00
我可以单手伏地挺身
作者: cauliflower (èœèŠ±) 2015-05-10 23:32:00
我见过不用手的伏地挺身 用肚子
