※ 引述《godivan (加藤家的惠是我的!)》之铭言：
: 常看格斗或者是比赛取向的作品很常出现的训练方式
: 就是背负重物
: 例如说飞轮
: 梨花姐要南树穿几十公斤的衣服不准脱
: 例如说七龙珠
: 悟空和达尔常常在x倍重力室内做训练
: 更不用说早期悟空和克林穿的衣物也是重物
: 例如说GTO湘南14日
: 双胞胎姐妹平常的护腕是重物
: 所以在问以现实来说这种训练法真的有效?
关于这个，我曾经高中和大学时有沈迷练举重和拳术，所以常常在背包里装了两个10公斤
的哑铃，然后一整天背在肩膀上，边走路边训练肌肉。
虽然这个效果的确有效，我的肩膀因为承受很重的重量，所以可以一次扛起两个轻型脚踏
车，但后来却引起副作用－我的肩膀无缘无故会酸痛，然后天天到中医诊所推拿。
后来那边的推拿师傅说我这样长期训练只会搞坏我的肩膀，因为我们人类在背重物时，的
确可以靠背重物方式来增强肌肉强度，但是长期背负效果却是会让肩膀和脊椎受到伤害，
毕竟我们人类天生的肩膀承受度不如牛和马，无法一整天都扛重物来行走，所以这种训练
只能练一至两个小时，超过的话就会使脊椎受到严重伤害。
所以这种训练是很有效，但不能过度，一旦过度就会受伤。

我们是人 不是牛 马 猩猩 或赛亚人

可是很多人在大学三两天就当驼兽欸 (?

我劝1F不要小看大猩猩喔

大猩猩真的那么强 我戴铁手套就敢跟他打