※ 引述《ricklay1225 (圣诞瑞克)》之铭言：
: 小说里有时候会看到一种说法
: 说吃蛋白粉（乳清）练出来的那种肌肉
: 是假肌肉
: 练再大也只是死肌肉 中看不中用
: 原来肌肉也有分真假？
肌肉就是肌肉，
单从组成来讲没有分真的假的。
但是，
由于不同运动所使用的肌群，
对爆发力与耐力的要求不同，
讲中看不中用或是死肌肉，
有其合理性。
下面是国外摄影师对不同运动员的肌肉比较
(原图太大，拆开)
https://imgur.com/nwNejOc
https://imgur.com/qBzniKv
https://imgur.com/tAWvJEg
https://imgur.com/NtxSAc4
https://imgur.com/zerpEqx
https://imgur.com/ge3Z3O8
https://imgur.com/FCDlvPU
https://imgur.com/sZBL1Cf
哪怕同是田径，
也会因为跑的距离不同而有天差地远的差别，
最明显的就是图中跑马拉松的男性运动员，
全身上下减重到接近皮包骨的程度，
但是单纯长程赛跑的运动员，
其肌肉就明显发达许多。
再来看看别的例子
这是吸收了泰拳的膝击等技术，
发展出踢拳的踢拳之鬼
https://imgur.com/DWpACEQ
他的肌肉形状明显与单纯从事健身的人不同，
全身上下看不出有明显的肌肉形状;
这是因为与健身者相比，
像这种武术家的肌群更重视全身的协调，
而不是特定肌群的强度。
一般所谓的死肌肉指的是像这种由于锻练肌群与从事活动需求不符，
导致空有肌肉却反而带来反效果的状况。