我也是油肌痘痘人一枚,
从国中开始痘痘就一直是困扰。
但学生没什么钱，
用的永远都是曼秀雷敦
只用洗面乳或是化妆水效果非常有限
现在有了工作，就开始把钱大把大把的花在保养品
用过非常多有用的和没用的
皮肤科也一间换一间
因为唸的是护理，还曾经想会不会滥用抗生素
导致治痘的细菌都是“超级细菌”
（纯粹开玩笑）
不过真的唸护理后学到非常多用来抗痘的“小观念”
以下纯属分享个人的想法和做法，
可以不信或不听，但请鞭小力一点（鞠躬…
不知道各位会不会习惯性的摸脸，不经意的、感觉累,闷,任何时候…
或是一颗痘痘快冒出头的时候…
人的手其实非常多细菌。
我们学护理就有所谓的“无菌原则”
简单就是双手是脏的，不可以碰到接触病人伤口的东西
如果手洗过后，就不可以碰到任何东西，不然手就染污了（包刮自己的皮肤或是头发
如果有点难懂对不起
我只想表达双手和指甲有非常多细菌
包刮头发也是。
我改掉自己爱摸脸爱揉眼睛爱摸痘痘爱抓头的不经意的小习惯
特别是手摸过钱,摸过手机…等等
连化妆习惯也改了
涂bb霜什么的尽量不要用海绵或刷子，
比起洗化妆工具，不如买个抗菌的洗手乳把手洗干净
（不过大创洗海绵的那个真不错
每天手洗干净再用手擦bb霜眼影腮红膏唇膏
粉饼蜜粉那就绝对没办法，所以我尽量不用
化妆的工具和化妆包都容易孳生细菌
会觉得矛盾吗
明明我说手很脏，怎么还用手？！
如果把工具洗干净不是比用手还好？？
所以“抗菌”洗手乳是关键
大部分洗用具的洗洁精都是无法抗菌的…
而大部分人也不会天天洗（会的话实在是…非常杰出 :)
当你洗好晾干，可能觉得上头残余的化妆品痕迹洗掉了
可是窝在刷子毛之间，或是海绵无数个微小的孔间的细菌呢~
会不会在你晾干时，漂浮在空气中的看不见的尘.细菌.悬浮微粒有掉进去呢
我每天早上先把手洗干净（指甲也是）再用手上妆，
接着绑头发.拿钥匙钱手机后…怎样的一整天都不要再碰脸
除非再把手洗干净.补妆什么的
而我也无敌讨厌别人碰我脸…
以上观念都还可以接受吗
再来就是延伸…
洗脸不要用毛巾…勤换枕头套…掀开妹妹头浏海…留个干净清爽又不遮额头的发型
简单解释一下不要用毛巾洗脸好了
以我们家为例
挂毛巾的地方就在马桶前面
提醒家人冲马桶一定要盖盖子实在成效不彰
当你上完厕所冲马桶时
会有看不到的细微的…马桶的东西漂浮在空中…
（有点难懂就想像一下）
毛巾就和用过多次的粉扑海绵一样
就算洗干净也不见得知道毛细中蕴藏多少营养的细菌
所以不要用毛巾
而我的方法是准备两三条
每天用过后丢洗衣机洗好晾干，每天用的就不会是放在浴室的
而是晾好干净的
100%没细菌吗。怎么可能
但相对比较干净卫生吧
如果读到这有…烦躁的话
实在抱歉啊（鞠躬
以下继续
我现在用过最有心得的产品
1. NR 芦荟胶。芦荟化妆水
2. 美丽日记草莓（平衡抑油）
3.innisfree 清洁火山面膜
4.etude小苏打洗面乳
5.etude锦囊妙剂调理液
以上都是清洁 保湿 抑油的产品
其实抗痘的我普遍不用
长痘痘除了细菌孳生还可能就是出油很闷油水平衡不足……之类的
所以其实对症下药把脸洗干净
油水平衡做好比较重要
那如果真的生理期或是熬夜什么的长痘痘呢
跟我一样讨厌 突然长一颗痘在奇怪位置（人中。或人中两边…）
或是有什么约会结果冒一颗大痘…举手一下吧（共勉之
我有一次眼睛结膜炎看医生
医生开了一条erythromycin (就是红霉素
原本讨厌它，油乎乎的要我抹在眼睛？！恶…
后来唸了药理学又正好满脸痘痘
红霉素可以治疗痤疮……
就抱着破罐子破摔，再糟糕也不过如此的心态
晚上睡前抹红霉素在痘痘上（白头的伤口的正要冒的）
隔天早上在洗脸洗干净
不到一个礼拜成效让我满意
伤口的开始愈合 红肿的开始消 正要冒的也控制了
后来就爱上它了，真的比任何痘痘产品有用
而且对抗那种突然冒一颗的…奇怪位置的特别厉害
红肿很快就消了，只剩下处理痘疤就好
…
最后如果对erythromycin有困难
也建议etude的荳趣一点灵…
没话说的好产品
以上感谢各位愿意看完
晚安
※ 引述《mssimple (庭庭)》之铭言：
: 建议阅读网志心得(有附图):http://jr881178271.pixnet.net/blog/post/181699647
: 嗨一大家好，我是ting
: 明明下礼拜要考期末考!!!但就是读不下去阿，突然想要来分享一下这一年来的战痘经验
: 这会是一篇废话很多但也很多辛酸血泪的故事阿!!! 如果还在战痘的你千万不要错过!
: 我记得我大概从国中开始长痘痘吧，那时候国一还算ok就一咪咪而已，无伤大雅der痘痘
: 到后来国二用了直销推销的保养品(别人用效果真的不错但可能不适合我)
: 用了半年痘痘开始大爆发!!!! 非常夸张那一种(那个年代还是洗照片居多的年代所以没有
: 图片可以po)
: 会被喜欢的男生开玩笑是痘痘妹的那种夸张程度(感觉有点心酸)
: 还记得那时候还有人跟我开玩笑说，如果你没长痘痘的话我就追你啦~(哼!!!)
: 后来去了屏东的张培英皮肤科，那时候是给吴医师看的(不知道吴医师还有没有看诊，后
: 来因为念书关系+觉得护士态度普普就没再去了)
: 国三那年是第一次抗痘(培英皮肤科)，吃了完整疗程的抗生素(大概前后接近快半年)，真
: 的治疗好了!!!
: 那时候最常听到的话就是"哇~你痘痘都不见了欸!!" "你皮肤变好好哦!!"
: 但是好景不常.....这样大概只维持不到一年多吧，之后上了五专可能因为是读护理的关
: 系，
: 压力比较大(课业阿、实习阿....等等)，痘痘开始不间断的长，期间偶尔还是会去看皮肤
: 科，但总有种治标不治本，
: 吃药就会好一点(但还是有一咪咪在脸上)，不吃药就会一直长的情况，
: 一直到专四是人生痘痘的最巅峰吧，那时候整年都在医院实习，可能长时间戴口罩皮肤不
: 透气+实习压力大+失恋.....
: 整个颓废到不行，不知道在一瞬间开始，旧的痘痘还没痊愈，新的痘痘就长出来，等到我
: 惊觉的时候已经变成一副烂脸
: (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!防雷页
: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
: 如果你还没吃东西，或是刚吃完东西建议不要看，真的非常恶心阿!!
: 为了打这篇文章把之前拍的照片放出来看还真的超级无敌可怕!!!!!
: (图!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
: 看完痘痘的惨况以后，来说一下一路走来我尝试过的方法，大概在2012年整年痘痘开始猖
: 狂的长...
: 那时候在台南读书，一直想去很有名的林炳煌朝圣，但无奈时间一直无法配合
: 1.蔡旻倩皮肤科
: 那时候上网找了很多间皮肤科，蔡医师的诊所在台南市公园路，评价不错，离家又近
: 从2012年的6月开始每个月都去拿药，偶尔会中断治疗，那时候主要以口服抗生素为主，
: 但效果真的非常不彰阿，在同年7.8月，在蔡医师那里做了果酸换肤，但是治标不治本，
: 有在做果酸换肤的期间，是有改善一点点但还是有种治标不治本的感觉，口服+医美疗程
: 持续到11月左右，
: 感觉效果有限，后来就放弃了。
: 2.郑守柔中医诊所
: 看完西医都没有效果，那时候刚好生理期也不顺，听闻同学中医调理痘痘效果很好
: 上ptt爬文以后决定到这间台南体育公园附近的赫赫有名的郑医生这边看诊，
: 但是妇科问题是改善不少，包含痛经、经期不顺等等问题都有改善
: 但痘痘依然是坚不可摧...........，所以吃药吃了大概快4个多月，就渐渐没有去看了
: 3.口服A酸
: 从西医看到中医，又从中医看回西医，这一路其实都很累，最后在美保版爬文
: 几经挣扎以后，开启了口服A酸的路程，到了成大医院的皮肤科求诊，
: 那时候的看诊医师是陈怡安医师(现在在台北国泰看诊了)
: 但我觉得A酸治疗，在医师选择上应该都大同小异，会持续给陈医师看诊是因为
: 陈医师给我的感觉还不错，是一个会听病人说话的医师，
: 之前有看过很多皮肤科医师看完都只是说，"阿~痘痘吗，一阵一阵的阿，年轻就会这样"
: "早点睡，作息正常就可以了"，然后说"吃药就可以啦" 但还是一直没有好
: 到了成大医院，第一次看到陈医师就跟表示我想吃A酸，虽然陈医师建议我在试一次抗生
: 素疗程
: 因为他认为A酸是要自费的项目，可以先试试看健保的，但因为我真的对于抗痘这件事情
: 感到无奈
: 坚持要吃A酸，陈医师就帮我拍了照片、签署同意书、抽血(这很重要啊!!!)
: 因为A酸的副作用算是满大的，所以要定期抽血检查肝肾功能
: 从2013年6月我开始吃口服A酸吃到2013年的12月，我吃了6个月
: 后来因为到台北念书的关系，9月10月都是到台北的国泰医院给陈医师看(陈医师9月离开
: 成大到台北国泰)
: 大概10月的时候陈医师就建议我可以停止A酸试试看了，我停了一两个礼拜以后，感觉好
: 像有点要复发的样子
: 就改到台北荣总看诊(因为交通方便)，那时候荣总医师是建议我，拿药回去，改成两天吃
: 一次，生理期来在每天吃
: 慢慢的降低剂量的方法，到了2012年年底，我拿的A酸全部吃完了，2014年，我就开始尝
: 试没有A酸的生活
: 一直到现在半年了，可能偶尔还会长一点小痘痘，但真的跟以前的状况比起来好很多!!!
: 现在的皮肤状况是这样(如下图) 这是刚洗完脸的样子，可能不想无瑕的鸡蛋肌，还有一
: 点点痘疤，但我已经很满意了
: 两张照片是用不同相机拍摄的，左图是现在的脸是用1400万画素的手机镜头无开美肌、散
: 光在室内拍摄
: 另一张痘痘脸是用500万画素的旧手机拍摄的(那时候还没有换智慧型手机)
: 我很感谢口服A酸让我可以成功的战痘，停药到现在已经半年了，至少我很满意现况，
: 记得以前为了痘痘肌什么都试过，因为背后也是一堆痘痘，夏天都不敢穿露背的，更闷热
: 反而更严重!!!
: 尝试过吃中药、喝中药的补气茶、决明子茶之类的
: 也尝试过网络篇方向是生理食盐水湿敷、养乐多湿敷、牛奶湿敷、喝西瓜皮煮水(什么东
: 西!!)但是效果0
: 用过很多保养品阿，像是丝瓜水、抗痘产品几乎都试过、皮肤科用药等等
: 最后是口服A酸让我战痘成功的!!! 以下统整一些常见问题给大家参考哦!!
: Q1:A酸一颗多少钱?
: A酸的价钱不一定哦，我有在诊所拿过一个星期的量，一颗10mg是90元
: 成大医院是20mg是75元，10mg是50元，国泰医院好像只有10mg，一次吃两颗好像也不超过
: 80元
: 荣总的20mg好像6x元，有点忘记了，医院一定会比诊所便宜!
: Q2:吃A酸要准备什么??
: 口服A酸很重要的是，不能怀孕!!!如果有受孕的准备的话就不可以吃A酸，因为会导致畸
: 胎
: 要受孕一定要等身体内的A酸代谢完才可以受孕!因为可能还要7.8年才会考虑到受孕，所
: 以我这一部分比较不担心
: 另外因为A酸需要肝肾功能好的人才可以服用，所以吃药前要先抽血检查肝、肾功能
: 服药期间我是每两个月会抽一次血，肝肾功能在服药期间都很正常，没有上升太多，几乎
: 没有变化。
: Q3:吃A酸要注意什么?
: 吃A酸很重要的是要防晒，因为A酸会增加对光的敏感度，所以出门要擦防晒之外，最好也
: 要物理性防晒
: 避免中午时段出门，医生一直很强调防晒哦!!! 其实痘痘肌本来就容易受到紫外线影响
: Q4:吃A酸有什么副作用?!
: 我觉得A酸最大的副作用就是干!!! 真的很干燥，尤其实嘴唇的部分，陈医师建议我不要
: 擦市售护唇膏
: 他说擦凡士林是最好的，因为市售护唇膏含有其他化学成分，凡士林是最单纯最好的保养
: 品
: 而且凡士林用量会很大!!大概一小时就会想补一次凡士林，出门忘记带凡士林真的会很痛
: 苦
: 有一次出门忘记带力马冲去康是美买一罐应急!!!!
: 另外隐形眼镜也会有点干燥，但是为了战痘，这一点点苦都不算什么
: A酸也会让皮肤微血管反应比较强一点，所以常常会觉得痘疤、痘痘比较红，是因为受到
: 热的刺激
: 微血管扩'张的反应会比没吃的时候还有强一点，所以脸常常看起来红红的，停药以后会
: 改善。
: Q5:保养品选择上有什么要注意的吗?
: 保养品的选择上我没有做太多的改善，但会尽量避免美白成分的产品，因为可能含有酸类
: 吃A酸期间，保养基本上都很精简，主要都是搭配医师开的外用药品，大概只有用到化妆
: 水而已
: 冬天因为皮肤很干燥，所以有用低敏感的史帝富层脂调理霜(这支在冬天很好用哦!)
: Q6:吃A酸还需要使用外用药吗?
: 要! 我有继续使用皮肤科开的痘痘药还有杜鹃花酸(擦痘疤的) 但因为是酸类，所以不会
: 太常用
: 吃A酸就要停止外用A酸的药膏哦! 外用药部分基本上都配合医师的指示下
: 可以跟医师讨论什么样的外用药比较适合
: Q7:A酸大概要吃多久?
: 我前后大概吃了半年左右，但每个人的剂量跟反应不一样，一开始吃A酸，可能会有一阵
: 子的爆痘期
: 大家一定不能气馁，A酸算是痘痘治疗最后一线希望了，我的爆痘期其实不算明显，痘痘
: 还是会持续长
: 但长出新痘痘的频率有延长，一直到吃了三个月以后，才几乎不再长新痘痘，(生理期来
: 会长!)
: 医师会依照每个人体重去计算剂量，也会依照每个人的严重程度去看需要吃多久
: 每个人服药的时间是不一样的，对药物出现的反应也不一样。
: Q8:吃A酸治疗好医后会复发吗?
: 只能说有这个机会! 但复发的机率不高，通常吃完完整A酸疗程的个案，复发机会是3成左
: 右
: 至少我停药这半年感觉还好，副作用大概停药一个月后，嘴唇干的部分就少很多了!
: 但一样!每个人对药物的反应真得都不一样!!!
: Q9:除了吃A酸没有其他方法可以战痘吗
: 如果你的痘痘不算很严重，其实可以考虑先外用药，再来口服抗生素，真的都没办法的话
: ，可以尝试看看A酸
: 在美保看看过很多方法，像是用简单的保养品、改变饮食、改变保养方式(清水洗脸之类
: 的)
: 其实我也都尝试过，但感觉都没有A酸来的好，也许每个人战痘的方式不一样
: 每个人适合的方法也不一样。
: 在战痘这条路上，美保版给我很多有用的资讯，很感谢美保版的很多版友们
: 还有之前A酸经验分享的版友们，让我知道有很多选择跟资讯
: 希望还在战痘的你，可以找到一个适合自己的方法，
: 每天照镜子看到永远打不倒的痘痘大军真的很无力阿!
: 自从吃了A酸治疗好痘痘以后每天都很期待照镜子，看一下战痘的变化
: 最大的差别，大概是走进百货公司面对一排排的镜子，
: 终于不用再头低低的，害怕在镜子中看到满脸痘痘的自己。
: 希望大家都能越来越漂亮!! 战痘成功，找回全新自信的自己!!