目前身高： 160
目前体重： 52
BMI：20.3
心得分享：
其实一直以来都觉得自己蛮瘦的，体重藉于54-55之间
直到当了朋友伴娘，穿上比较贴身的裙子后
发现自己的小腹比别人突出很多QQQ
上网查才知道是便祕跟体脂过高导致的
后来透过饮食控制跟加强运动后有消下去一点
但中间就没什么变化，所以有买一些酵素跟代谢食品尝试看看
再搭配重训就达成平坦的小腹了！
这阵子想说把买过的产品都整理出来分享心得，顺便清个垃圾XD
1. Simply新普利 食事热控酵素锭
https://i.imgur.com/qGMd1ao.jpg
药锭状，大小适中算蛮好吞的
闻起来有股中药味
这味道会卡在喉咙很难消散我不喜欢
吃完后的排便效果算快，不会到拉肚子但稍微有点偏稀
https://i.imgur.com/9QgHC9N.jpg
https://i.imgur.com/IaFALhx.jpg
2. 轻皙美 超模代谢饮
粉状，要用冷温水泡开来喝
包装上是写康普茶，是莓果味的还不错
可以泡出蛮大一杯，夏天泡完加冰块喝蛮消暑的
喝了是没有太大感受，大概隔天才会想上厕所
维持两天一次的频率，但后期就嫌麻烦懒得泡了
https://i.imgur.com/PXOFexG.jpg
https://i.imgur.com/EGGmz1L.jpg
3. 美体专科 打卡锭 Night
那时候看炎亚纶代言，买一盒试试看
味道也是淡淡莓果香，就是有点难吞
可能是形状比较胖一点，要多喝点水吞比较顺一点
晚上吃完后隔天早上就会起来上一次厕所
肚子不会痛，算是成型的便便
https://i.imgur.com/1hW96jj.jpg
https://i.imgur.com/9eo2hst.jpg
4. 我的健康日记 夜食酵素
粉状，吃起是酸酸甜甜的水果味
配水一下就化开了，蛮好吃的XD
分开包装好携带，我都各个角落放几包，比较不容易忘记
排便也很顺，上出来的都是黑黑看起来积很久的那种
走出厕所会有种肚子空空的感觉，现在还有持续再吃
https://i.imgur.com/3SydZf2.jpg
https://i.imgur.com/4eP1CkX.jpg
5. 我的健康日记 夜美孅
粉状，吃起来是酸甜的莓果味
除了酵素外还有额外添加胶原蛋白
觉得它们家在味道上下很多功夫，都有种在吃糖果的感觉XD
排便效果跟夜食差不多，但吃完半盒有觉得气色变好一点
https://i.imgur.com/lO21dLj.jpg
以上就是我的尝百草心得，减脂跟减重都需要长期抗战
主要还是要把肌肉量先练起来，如果是跟我一样有出现便祕的状况
再考虑买一盒来吃吃看就好～