[闲聊] 年纪越大越难瘦… arrayztdsybp PTT批踢踢实业坊

楼主: arrayztdsybp (爱元素水果) 2016-06-30 14:19:56

以前学生时代减肥都还蛮容易的但过25后发现慢慢的越来越往旁边发展
惊觉想要减肥的时候好像有点困难就算只吃三餐
难瘦的部位总是越瘦越缓慢QQ
大家也有这种感觉吗？

作者: yanny0219 (Yanny) 2016-06-30 14:55:00

我也是

作者: sammoon (sam) 2016-06-30 16:09:00

发现困难应该是要去注意吃了什么进去吧

作者: marissa78q (最后如此忙碌) 2016-06-30 17:03:00

会心里其实知道应该要比年轻时运动量更多但下班后所剩没多少时间阿

作者: kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–) 2016-06-30 18:31:00

我现在35岁还是瘦了五公斤，是跟饮食有关

作者: cutybaby ( ä½ æœ€æ£’äº†ï¼ˆLï¼‰) 2016-06-30 22:59:00

的确比较难瘦，但是注意饮食和运动还是可以瘦啊，我三十几岁，目前瘦15kg...

作者: smileray (X______X) 2016-07-01 11:16:00

楼上励志QQ 我也觉得好难瘦但是加强运动量有开始慢慢瘦

作者: scottieso0 (我爱钟) 2016-07-01 18:26:00

年纪大代谢就跟着变差了阿我会搭配一些辅助食品效果会比较彰显出来

作者: sammoon (sam) 2016-07-01 19:35:00

好奇楼上的辅助食品是什么

作者: yeahwazzup (RAY) 2016-07-02 19:20:00

肌肉量随年龄流失，代谢随年龄降低，还不肌力训练吗？现在开始建立基础，就算怀孕后也能将体态轻松救回来。只有氧是不够的，看过多少来参观的欧巴桑肌力衰退、关节也退化。年轻时培养肌力，保护关节延缓退化，还能维持紧实好身材，臀不下垂、肉不松垮。

作者: wbt161 (真真真的) 2016-07-04 11:45:00

年纪大越难瘦+1 我搭Kgcheck新代谢锭蛮有帮助的当然有搭配运动更好身体更容易进入状况

作者: win1786 (天天开心) 2016-07-04 12:56:00

我也是...晚上都吃水煮青菜，煎鸡肉，但常吃的是煎三层肉好好吃啊>"< 减肥加油

作者: lingrn33 2016-07-05 10:17:00

KGCHECK新代谢锭+1有吃真的有差撞墙期不会撞得这么惨QQ

作者: abraham79y (特拉格兹) 2016-07-05 18:43:00

推kgcheck新代谢

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