以前学生时代减肥都还蛮容易的 但过25后 发现慢慢的越来越往旁边发展
惊觉想要减肥的时候 好像有点困难 就算只吃三餐
难瘦的部位总是越瘦越缓慢QQ
大家也有这种感觉吗？
作者:
sammoon (sam)
2016-06-30 16:09:00发现困难应该是要去注意吃了什么进去吧
会 心里其实知道应该要比年轻时运动量更多 但下班后所剩没多少时间阿
作者:
kaori700701 (ä½ çš„è‡‰æ‚„æ‚„åŸ‹é€²æ£‰èŠ±ç³–)
2016-06-30 18:31:00我现在35岁还是瘦了五公斤，是跟饮食有关
作者:
cutybaby ( ä½ æœ€æ£’äº†ï¼ˆL）)
2016-06-30 22:59:00的确比较难瘦，但是注意饮食和运动还是可以瘦啊，我三十几岁，目前瘦15kg...
作者:
smileray (X______X)
2016-07-01 11:16:00楼上励志QQ 我也觉得好难瘦 但是加强运动量有开始慢慢瘦
年纪大代谢就跟着变差了阿 我会搭配一些辅助食品 效果会比较彰显出来
作者:
sammoon (sam)
2016-07-01 19:35:00好奇楼上的辅助食品是什么
肌肉量随年龄流失，代谢随年龄降低，还不肌力训练吗？现在开始建立基础，就算怀孕后也能将体态轻松救回来。只有氧是不够的，看过多少来参观的欧巴桑肌力衰退、关节也退化。年轻时培养肌力，保护关节延缓退化，还能维持紧实好身材，臀不下垂、肉不松垮。
作者:
wbt161 (真真真的)
2016-07-04 11:45:00年纪大越难瘦+1 我搭Kgcheck新代谢锭蛮有帮助的 当然有搭配运动更好 身体更容易进入状况
作者:
win1786 (天天开心)
2016-07-04 12:56:00我也是...晚上都吃水煮青菜，煎鸡肉，但常吃的是煎三层肉好好吃啊>"< 减肥加油
作者: lingrn33 2016-07-05 10:17:00
KGCHECK新代谢锭+1有吃真的有差 撞墙期不会撞得这么惨QQ