先说~小女子其实在三年前喝过贺宝芙，之后复胖超级严重(〒︿〒)那时我就不怎么相信它了(又很贵!!!)
今年寒假我又买了贺宝芙(请鞭小力点)，
是因为我有去他们旗下的健身房运动，
然后我每次吃完早餐都要等它消化才能运动，
但通常等个两小时，运动时还是会反胃想吐，
还有因为我的早餐都不(非)便(常)宜(贵)，
所以选择买贺宝芙代替早餐，
就觉得可以省钱又可以快点去运动很方便，
(贺宝芙真的比我早餐便宜)
可是那边的人知道我喝奶昔后，
就开始要我认真的减肥了，这三天我都觉得我吃的一点都不够!!!!!!!!!!!
有一种被限制节食的概念，而且三天我就瘦了1-2公斤，这根本不正常(吧)
你问有没有瘦，当然有，
但是瘦的开不开心，当然不!!!!
而且我很怕我的罩杯越来越小.....
他是要我一个月瘦四-五公斤，
然后体脂肪降下来这样，
可是我同时又觉得瘦太快会复胖很快，
尤其现在摄取的热量又很低，
之后正常吃肯定崩坏啊！
想问我是不是应该把午晚餐恢复正常的量，
只是继续把那个奶昔喝完Q___Q
我真的单纯想靠运动慢慢减肥啊(〒︿〒)
啊还有我有足底筋膜炎的病史，
最近运动这几天下来又复发了!!!超痛
不知道板上有没有这种经历的人，
你们都休息多久才又运动呢?