[闲聊] 来分享x-bike减肥经验吧! aabbccc PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 来分享x-bike减肥经验吧!

楼主: aabbccc (酸) 2014-12-10 23:32:42

因为有空时间都是晚上8.9点了，不方便出去跑步、游泳，所以买了台x-bike回家骑，几
乎每天都能踩个ㄧ小时。阻力4和5骑十分钟交换。
到目前还不到一个月，也不急着怎么瘦不下来，只是想上来请问有骑x-bike经验减肥的大
家，阻力、转速、时间，都是怎么设定，是不是也有搭配着饮食一起努力瘦身的。
和大家分享你瘦的如何，激励我们吧！
有爬过文了，只是没有特别针对x-bike减肥有很多的分享，如果有旧文我没有看到的还请
各位多多包容。

作者: sulaplapig (我是大狼狗~ 汪汪) 2014-12-14 20:26:00

可以去fitness版看看

作者: alcohol75 (Q) 2014-12-14 21:02:00

我都晚上骑阻力4，30-40分，运动到现在快半年，瘦了6kg，完全不忌口，虽然很慢但减的很开心，不要太在意体重，继续骑就对囉！加油

楼主: aabbccc (酸) 2014-12-15 19:46:00

好厉害喔我前阵子有跑步加后来的x-bike 到现在一个月还没有一公斤QQ

作者: yamago (yamago) 2014-12-21 01:27:00

可以搭配mr.CHIA这类饮品，里面的维生素跟膳食纤维，也可帮助体内代谢老废物，再搭配运动效果会更好

继续阅读

[心得] 浪费钱减肥经验headsheads [转让]World gym 全省不含sport会籍 2016/4到期 chris0104 [闲聊] 70KG→54KG之路dollysheep24 [转让]Go Gym永春馆会籍ting199042 [问题] 关于有氧的时间以及一些疑问andy31313 [新闻] 绿膳纤胶囊，遭爆芦荟素超标恐致严重腹泻、甚至毒害肝肾defective Re: [心得] 省钱省时排水肿!!超简单DIY红豆水!!medea0926 [转让]yoga journey瑜珈旅程会籍gisela514 [征人] 合购明师的减重疗程卷bike0616 Re: [心得] 深蹲一个月后......ploy0422