1. PTT
  2. BaseballXXXX

[闲聊] 大家在跑步机上跑步是怎么跑的？

楼主: u10400068 (J.P)   2024-08-25 12:39:28
是逐渐提速
还是先开自己预定的最大速
然后因应体力流失再往下降？
作者: ghostl40809 (gracias)   2024-08-25 12:45:00
慢慢加上去
作者: captain03 (captain03)   2024-08-25 13:15:00
前1K提速 之后就等速直到跑完预定目标
作者: kurtc (夏日的误会)   2024-08-25 13:30:00
逐渐提速 然后间歇性快跑/缓速慢跑 几个循环后 慢跑和缓提高坡度步行 就用一个小时去自己配速跟项目这样
楼主: u10400068 (J.P)   2024-08-25 13:40:00
大家都跑一小时吗
作者: asdrt (安静)   2024-08-25 15:43:00
30-40分钟
继续阅读
[闲聊] 洋基 Old Timer Dayh25582528Re: [心得] 岳少华换林书逸 如何TwPeiking[讨论] 只有一张海报讯息的电影book8685[闲聊] 美式球风 教练vs制服组alex8725[发钱]不囉嗦frank110306[心得] 岳少华换林书逸 如何Kotom871Re: [分享] Talon Empress 塔龙女孩willy911006Re: [讨论] 找林威助来救得了富邦吗swps40309[闲聊] 票价昂贵不是贵假的doozia[闲聊] 部长如果没回来的话cthjustin030

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com